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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土) 33km 筑波山トレイル 筑波山口ー梅林ー男体山ー...>>詳細
筑波山トレイル 筑波山口ー梅林ー男体山ー御幸ケ原ー湯袋ー峰寺山ーオートキャンプ場ーつつじヶ丘ー筑波山口
筑波山トレイル 筑波山口ー梅林ー男体山ー御幸ケ原ー湯袋ー峰寺山ーオートキャンプ場ーつつじヶ丘ー筑波山口
3(日) 11km ジム練習（jog＋スタジオ）。
ジム練習（jog＋スタジオ）。
ジム練習（jog＋スタジオ）。
4(月)
5(火) 3km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
6(水) 6km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
7(木) 13km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
8(金)
9(土) 12km 鴻巣市街。
鴻巣市街。
鴻巣市街。
10(日) 16km ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
ジム練習(ビルドアップ走+スタジオ)。
11(月)
12(火) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
13(水) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
14(木) 20km 白岡～蓮田往復。
白岡～蓮田往復。
白岡～蓮田往復。
15(金) 10km 鴻巣市内。
鴻巣市内。
鴻巣市内。
16(土) 16km 宝篋山トレイル(1本目 山口2～小田休憩...>>詳細
宝篋山トレイル(1本目 山口2～小田休憩所 2本目 小田休憩所～極楽寺コース～山口1)。
宝篋山トレイル(1本目 山口2～小田休憩所 2本目 小田休憩所～極楽寺コース～山口1)。
17(日) 23km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
18(月) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
19(火) 6km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
20(水)
21(木) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
22(金)
23(土) 28km 不動峠～筑波山神社～北条体育館～宝篋山～...>>詳細
不動峠～筑波山神社～北条体育館～宝篋山～北条体育館。
不動峠～筑波山神社～北条体育館～宝篋山～北条体育館。
24(日)
25(月) 6km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
26(火) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
27(水) 11km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
28(木) 6km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
合計267km