2kmインターバル
インターバル
5kmトレミ
トレミ
10kmﾄﾚﾐ
ﾄﾚﾐ
2kmﾄﾚﾐ 落下
ﾄﾚﾐ 落下
2kmトレミ
トレミ
5kmトレミ
トレミ
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) | |||
| 2(火) | 2km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 3(水) | 5km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 4(木) | |||
| 5(金) | |||
| 6(土) | 10km |
ﾄﾚﾐ | |
ﾄﾚﾐ ﾄﾚﾐ | |||
| 7(日) | |||
| 8(月) | |||
| 9(火) | |||
| 10(水) | 2km |
ﾄﾚﾐ 落下 | |
ﾄﾚﾐ 落下 ﾄﾚﾐ 落下 | |||
| 11(木) | |||
| 12(金) | |||
| 13(土) | 2km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 14(日) | |||
| 15(月) | |||
| 16(火) | |||
| 17(水) | |||
| 18(木) | |||
| 19(金) | |||
| 20(土) | |||
| 21(日) | |||
| 22(月) | |||
| 23(火) | |||
| 24(水) | 5km |
トレミ | |
トレミ トレミ | |||
| 25(木) | |||
| 26(金) | |||
| 27(土) | |||
| 28(日) | |||
| 合計 | 26km | ||