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日付距離メモ・備考
1(月) 5km エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
2(火) 10km RUN
RUN
RUN
3(水)
4(木) 5km RUN ズンバ
RUN ズンバ
RUN ズンバ
5(金)
6(土) 16km ＲＵＮ　エキサイト
ＲＵＮ　エキサイト
ＲＵＮ　エキサイト
7(日)
8(月) 2km エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
9(火) 10km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
10(水)
11(木)
12(金)
13(土) 10km RUN シェイプ
RUN シェイプ
RUN シェイプ
14(日) 6km RUN
RUN
RUN
15(月) 10km エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
16(火) 5km RUN靴下無し
RUN靴下無し
RUN靴下無し
17(水)
18(木) 9km RUN ズンバ
RUN ズンバ
RUN ズンバ
19(金)
20(土)
21(日)
22(月)
23(火) 12km RUN &　walk　&...>>詳細
RUN &　walk　&　RUN（１０００Ｋｃａｌ）
RUN &　walk　&　RUN（１０００Ｋｃａｌ）
24(水)
25(木) 2km RUN　ズンバ
RUN　ズンバ
RUN　ズンバ
26(金)
27(土) 13km ステップ３０　ＲＵＮ（１０００Ｋｃａｌ）...>>詳細
ステップ３０　ＲＵＮ（１０００Ｋｃａｌ）
ステップ３０　ＲＵＮ（１０００Ｋｃａｌ）
28(日)
29(月) 10km エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
エキサイト　ＲＵＮ　ズンバ
合計125km