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日付距離メモ・備考
1(月) 20km 晴れ、25℃！暑いｗ　三和⇒ファミマコー...>>詳細
晴れ、25℃！暑いｗ　三和⇒ファミマコース。AV547
晴れ、25℃！暑いｗ　三和⇒ファミマコース。AV547
2(火) 12km くもり、風強いｗ　がんばった！ｗ　AV4...>>詳細
くもり、風強いｗ　がんばった！ｗ　AV449！
くもり、風強いｗ　がんばった！ｗ　AV449！
3(水)
4(木) 18km 晴れ、25℃！ピーゴロ⇒AP⇒三和⇒なご...>>詳細
晴れ、25℃！ピーゴロ⇒AP⇒三和⇒なごみの里⇒宮良坂　ビルドアップジョグ。
晴れ、25℃！ピーゴロ⇒AP⇒三和⇒なごみの里⇒宮良坂　ビルドアップジョグ。
5(金) 13km 快晴！午後スタート、暑いｗ25℃。西へ、...>>詳細
快晴！午後スタート、暑いｗ25℃。西へ、新八重山病院経由で、AV600。
快晴！午後スタート、暑いｗ25℃。西へ、新八重山病院経由で、AV600。
6(土) 10km 晴れ。久々のバンナ公園。展望台まで、AV...>>詳細
晴れ。久々のバンナ公園。展望台まで、AV539。ラスト2㎞だけガチｗ
晴れ。久々のバンナ公園。展望台まで、AV539。ラスト2㎞だけガチｗ
7(日)
8(月) 12km 快晴！16:00スタート。西へ、2㎞ジョ...>>詳細
快晴！16:00スタート。西へ、2㎞ジョグの後キロ5カットを意識して。AV457
快晴！16:00スタート。西へ、2㎞ジョグの後キロ5カットを意識して。AV457
9(火) 20km 晴れ！LSDリサっちと。AV656。
晴れ！LSDリサっちと。AV656。
晴れ！LSDリサっちと。AV656。
10(水)
11(木)
12(金)
13(土)
14(日) 10km 水口ラン。暖かい。
水口ラン。暖かい。
水口ラン。暖かい。
15(月)
16(火) 11km 水口ラン。めちゃ寒い！7℃！伴谷口→伴中...>>詳細
水口ラン。めちゃ寒い！7℃！伴谷口→伴中山北→甲賀病院。
水口ラン。めちゃ寒い！7℃！伴谷口→伴中山北→甲賀病院。
17(水)
18(木)
19(金)
20(土)
21(日) 14km 快晴！超スロージョグｗ　運動公園⇒バンナ...>>詳細
快晴！超スロージョグｗ　運動公園⇒バンナ公園⇒南口⇒運動公園　　キロ714！withコニー、おぐ、のだみ～
快晴！超スロージョグｗ　運動公園⇒バンナ公園⇒南口⇒運動公園　　キロ714！withコニー、おぐ、のだみ～
22(月)
23(火) 17km くもり、涼しい。AP→三和→ピーゴロ。A...>>詳細
くもり、涼しい。AP→三和→ピーゴロ。AV512。
くもり、涼しい。AP→三和→ピーゴロ。AV512。
24(水)
25(木) 12km くもり、ぬるい。夕ラン、ビルドアップ気味...>>詳細
くもり、ぬるい。夕ラン、ビルドアップ気味に。AV449。
くもり、ぬるい。夕ラン、ビルドアップ気味に。AV449。
26(金)
27(土) 12km 出勤前ジョグ、av550。AP往復。
出勤前ジョグ、av550。AP往復。
出勤前ジョグ、av550。AP往復。
28(日) 12km くもり、ぬるい。AP往復、AV445。ラ...>>詳細
くもり、ぬるい。AP往復、AV445。ラスト1㎞を400。
くもり、ぬるい。AP往復、AV445。ラスト1㎞を400。
合計193km