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日付距離メモ・備考
1(土)
2(日) 13.5km トレミ65分
トレミ65分
トレミ65分
3(月)
4(火)
5(水)
6(木) 11km トレミ60分
トレミ60分
トレミ60分
7(金)
8(土)
9(日) 14.3km トレミ70分　 ★赤羽ハーフは前日の大...>>詳細
トレミ70分　
★赤羽ハーフは前日の大雪のため中止になりました。
走り慣れた荒川ということもありハーフのベストを密かに狙っていたがあの大雪では仕方ないですね。
トレミ70分　
★赤羽ハーフは前日の大雪のため中止になりました。
走り慣れた荒川ということもありハーフのベストを密かに狙っていたがあの大雪では仕方ないですね。
10(月)
11(火)
12(水) 11.9km トレミ65分
トレミ65分
トレミ65分
13(木)
14(金)
15(土) 13.6km トレミ70分　 ☆青梅は早々に中止にな...>>詳細
トレミ70分　
☆青梅は早々に中止になりましたね。ぴょろさんゆっくり脚を休めてください。
トレミ70分　
☆青梅は早々に中止になりましたね。ぴょろさんゆっくり脚を休めてください。
16(日)
17(月)
18(火) 10km トレミ60分[1k(4'00&...>>詳細
トレミ60分[1k(4'00")×4]
トレミ60分[1k(4'00")×4]
19(水)
20(木)
21(金)
22(土) 20km JOG(1:52'23&quo...>>詳細
JOG(1:52'23")　今年初めての荒川河川敷。堀切の先はまだ工事してますね。ひと月後の板橋シティに間に合うんでしょうか？
JOG(1:52'23")　今年初めての荒川河川敷。堀切の先はまだ工事してますね。ひと月後の板橋シティに間に合うんでしょうか？
23(日) 東京マラソンにラン仲間2人の応援に行きま...>>詳細
東京マラソンにラン仲間2人の応援に行きました。
途中、小雪舞うほどの寒さでしたが、ランナーたちの熱い走りをみて来年はあちら側に復帰したいと感じました。
次は当選してちょ!!
東京マラソンにラン仲間2人の応援に行きました。
途中、小雪舞うほどの寒さでしたが、ランナーたちの熱い走りをみて来年はあちら側に復帰したいと感じました。
次は当選してちょ!!
24(月)
25(火)
26(水)
27(木)
28(金) 7km インターバル1k×4(4'12...>>詳細
インターバル1k×4(4'12"/4'15"/4'17"/4'07")
インターバル1k×4(4'12"/4'15"/4'17"/4'07")
合計101.3km