15.6kmペース走(1:28'09") 今日の東京は2月とはおもえない20度越え。
ペース走(1:28'09") 今日の東京は2月とはおもえない20度越え。
10.7kmトレミ60分
トレミ60分
10.8kmトレミ60分
☆ぴょろさん、Happy Birthday!! え～と厄年かな？
☆ぴょろさん、Happy Birthday!! え～と厄年かな？
トレミ60分
☆ぴょろさん、Happy Birthday!! え～と厄年かな？
☆ぴょろさん、Happy Birthday!! え～と厄年かな？
13kmJOG(1:14'27")
JOG(1:14'27")
10.7kmトレミ60分
トレミ60分
12.2kmトレミ65分
トレミ65分
10.3kmトレミ60分
トレミ60分
20km『14回目のよこはま月例マラソン』(20k) 1時間38分29秒
来月は月例に参加予定はないので今日で東横線の今の渋谷駅のホームも利用は最後です。
次に来る時は地下のホームになる。楽しみです。
ST-05/ 24'59"
05-10/ 25'15"
10-15/ 24'24"
15-20/ 23'50" / 1:38'29"
来月は月例に参加予定はないので今日で東横線の今の渋谷駅のホームも利用は最後です。
次に来る時は地下のホームになる。楽しみです。
ST-05/ 24'59"
05-10/ 25'15"
10-15/ 24'24"
15-20/ 23'50" / 1:38'29"
『14回目のよこはま月例マラソン』(20k) 1時間38分29秒
来月は月例に参加予定はないので今日で東横線の今の渋谷駅のホームも利用は最後です。
次に来る時は地下のホームになる。楽しみです。
ST-05/ 24'59"
05-10/ 25'15"
10-15/ 24'24"
15-20/ 23'50" / 1:38'29"
来月は月例に参加予定はないので今日で東横線の今の渋谷駅のホームも利用は最後です。
次に来る時は地下のホームになる。楽しみです。
ST-05/ 24'59"
05-10/ 25'15"
10-15/ 24'24"
15-20/ 23'50" / 1:38'29"
10.2kmトレミ60分
トレミ60分
42.2km『なめこマンがゆく！！』東京マラソン 3時間55分44秒
まずは、わざわざ沿道に応援に来て下さったランニング仲間の皆さんに感謝申し上げます。
普段はマラソンに関心ない家族も応援に来てくれてうれしかったです。ありがとう。
昨年のバナナマンに続いて今年はなめこマンとなって東京を駆け抜けました。
沿道の方々からも沢山の「なめこ、がんばれ！」の声援いただきました。(特にお子さんですが)
昨年以上に楽しく、最後はキツく、身体は寒く、でも心は暖かくなる42.195キロでした。
地点名 スプリット （NetTime) ラップ 通過時間
05km 00:28:38 (0:26:16) 0:26:16 09:38:38
10km 00:54:04 (0:51:42) 0:25:26 10:04:04
15km 01:19:58 (1:17:36) 0:25:54 10:29:58
20km 01:46:34 (1:44:12) 0:26:36 10:56:34
25km 02:15:27 (2:13:05) 0:28:53 11:25:27
30km 02:46:52 (2:44:30) 0:31:25 11:56:52
35km 03:14:38 (3:12:16) 0:27:46 12:24:38
40km 03:45:00 (3:42:38) 0:30:22 12:55:00
Finish 03:58:06 (3:55:44) 0:13:06 13:08:06
まずは、わざわざ沿道に応援に来て下さったランニング仲間の皆さんに感謝申し上げます。
普段はマラソンに関心ない家族も応援に来てくれてうれしかったです。ありがとう。
昨年のバナナマンに続いて今年はなめこマンとなって東京を駆け抜けました。
沿道の方々からも沢山の「なめこ、がんばれ！」の声援いただきました。(特にお子さんですが)
昨年以上に楽しく、最後はキツく、身体は寒く、でも心は暖かくなる42.195キロでした。
地点名 スプリット （NetTime) ラップ 通過時間
05km 00:28:38 (0:26:16) 0:26:16 09:38:38
10km 00:54:04 (0:51:42) 0:25:26 10:04:04
15km 01:19:58 (1:17:36) 0:25:54 10:29:58
20km 01:46:34 (1:44:12) 0:26:36 10:56:34
25km 02:15:27 (2:13:05) 0:28:53 11:25:27
30km 02:46:52 (2:44:30) 0:31:25 11:56:52
35km 03:14:38 (3:12:16) 0:27:46 12:24:38
40km 03:45:00 (3:42:38) 0:30:22 12:55:00
Finish 03:58:06 (3:55:44) 0:13:06 13:08:06
『なめこマンがゆく！！』東京マラソン 3時間55分44秒
まずは、わざわざ沿道に応援に来て下さったランニング仲間の皆さんに感謝申し上げます。
普段はマラソンに関心ない家族も応援に来てくれてうれしかったです。ありがとう。
昨年のバナナマンに続いて今年はなめこマンとなって東京を駆け抜けました。
沿道の方々からも沢山の「なめこ、がんばれ！」の声援いただきました。(特にお子さんですが)
昨年以上に楽しく、最後はキツく、身体は寒く、でも心は暖かくなる42.195キロでした。
地点名 スプリット （NetTime) ラップ 通過時間
05km 00:28:38 (0:26:16) 0:26:16 09:38:38
10km 00:54:04 (0:51:42) 0:25:26 10:04:04
15km 01:19:58 (1:17:36) 0:25:54 10:29:58
20km 01:46:34 (1:44:12) 0:26:36 10:56:34
25km 02:15:27 (2:13:05) 0:28:53 11:25:27
30km 02:46:52 (2:44:30) 0:31:25 11:56:52
35km 03:14:38 (3:12:16) 0:27:46 12:24:38
40km 03:45:00 (3:42:38) 0:30:22 12:55:00
Finish 03:58:06 (3:55:44) 0:13:06 13:08:06
まずは、わざわざ沿道に応援に来て下さったランニング仲間の皆さんに感謝申し上げます。
普段はマラソンに関心ない家族も応援に来てくれてうれしかったです。ありがとう。
昨年のバナナマンに続いて今年はなめこマンとなって東京を駆け抜けました。
沿道の方々からも沢山の「なめこ、がんばれ！」の声援いただきました。(特にお子さんですが)
昨年以上に楽しく、最後はキツく、身体は寒く、でも心は暖かくなる42.195キロでした。
地点名 スプリット （NetTime) ラップ 通過時間
05km 00:28:38 (0:26:16) 0:26:16 09:38:38
10km 00:54:04 (0:51:42) 0:25:26 10:04:04
15km 01:19:58 (1:17:36) 0:25:54 10:29:58
20km 01:46:34 (1:44:12) 0:26:36 10:56:34
25km 02:15:27 (2:13:05) 0:28:53 11:25:27
30km 02:46:52 (2:44:30) 0:31:25 11:56:52
35km 03:14:38 (3:12:16) 0:27:46 12:24:38
40km 03:45:00 (3:42:38) 0:30:22 12:55:00
Finish 03:58:06 (3:55:44) 0:13:06 13:08:06
6.7kmトレミ45分
トレミ45分