7kmトレミ35分[1k-5k(21'10")-1k]
トレミ35分[1k-5k(21'10")-1k]
13kmB-up(1:11'29") なんでもない所で転倒、右肘強打。かなり痛い...とほほほ...
B-up(1:11'29") なんでもない所で転倒、右肘強打。かなり痛い...とほほほ...
21kmペース走(1:47'25")
ペース走(1:47'25")
8.5kmJOG(49'54")
☆Happy Birthday ぴょろさん！ 今夜はﾑﾌﾌですね!!
☆Happy Birthday ぴょろさん！ 今夜はﾑﾌﾌですね!!
JOG(49'54")
☆Happy Birthday ぴょろさん！ 今夜はﾑﾌﾌですね!!
☆Happy Birthday ぴょろさん！ 今夜はﾑﾌﾌですね!!
7kmトレミ35分[1k-5k(21'06")-1k]
トレミ35分[1k-5k(21'06")-1k]
25km皇居5周(2:15'17")
LAP(26'43"-27'20"-27'28"-27'19"-26'26")
7ヶ月ぶりの皇居ラン。風は強めでしたがお昼頃のためか、それほど寒さは感じなかった。
でも相変わらず土曜日は人が多いですね。東京マラソンが近いせいもあるんでしょうかね？
LAP(26'43"-27'20"-27'28"-27'19"-26'26")
7ヶ月ぶりの皇居ラン。風は強めでしたがお昼頃のためか、それほど寒さは感じなかった。
でも相変わらず土曜日は人が多いですね。東京マラソンが近いせいもあるんでしょうかね？
皇居5周(2:15'17")
LAP(26'43"-27'20"-27'28"-27'19"-26'26")
7ヶ月ぶりの皇居ラン。風は強めでしたがお昼頃のためか、それほど寒さは感じなかった。
でも相変わらず土曜日は人が多いですね。東京マラソンが近いせいもあるんでしょうかね？
LAP(26'43"-27'20"-27'28"-27'19"-26'26")
7ヶ月ぶりの皇居ラン。風は強めでしたがお昼頃のためか、それほど寒さは感じなかった。
でも相変わらず土曜日は人が多いですね。東京マラソンが近いせいもあるんでしょうかね？
本日はﾗﾝ休｡
上の娘､下の娘と三人で映画｢麒麟の翼｣を鑑賞しました｡
ﾃﾚﾋﾞ作品の映画化はたいしたことない物が多いんですが､この作品はなかなかの秀作でした｡
そして帰りに眼鏡を新調｡
46歳を前に遂に遠近両用眼鏡となる(￣▽￣;)
上の娘､下の娘と三人で映画｢麒麟の翼｣を鑑賞しました｡
ﾃﾚﾋﾞ作品の映画化はたいしたことない物が多いんですが､この作品はなかなかの秀作でした｡
そして帰りに眼鏡を新調｡
46歳を前に遂に遠近両用眼鏡となる(￣▽￣;)
本日はﾗﾝ休｡
上の娘､下の娘と三人で映画｢麒麟の翼｣を鑑賞しました｡
ﾃﾚﾋﾞ作品の映画化はたいしたことない物が多いんですが､この作品はなかなかの秀作でした｡
そして帰りに眼鏡を新調｡
46歳を前に遂に遠近両用眼鏡となる(￣▽￣;)
上の娘､下の娘と三人で映画｢麒麟の翼｣を鑑賞しました｡
ﾃﾚﾋﾞ作品の映画化はたいしたことない物が多いんですが､この作品はなかなかの秀作でした｡
そして帰りに眼鏡を新調｡
46歳を前に遂に遠近両用眼鏡となる(￣▽￣;)
8.5kmJOG(47'36")
JOG(47'36")
7kmトレミ35分[1k-5k(21'04")-1k]
トレミ35分[1k-5k(21'04")-1k]
5.6kmトレミ35分
トレミ35分
30km『途切れない声援と、途切れのないランナーたち』青梅マラソン(30k)2時間22分29秒PB
かなり寒くなるのではないかと思っていたが、快晴、無風、そして意外に暖かい。
絶好のマラソン日和です。
相変わらずのキャパオーバーの状況ですが、青梅はランナー達を町をあげて迎え入れてくれる雰囲気がそんなことは吹き飛ばしてくれます。
スタート後はしばらく身動き取れずなすがままです。
５キロの地点で26分、ちょっと遅すぎるのでペースを上げるが自分の走力だと上げようが下げようが渋滞は解消されず。
結局は最後までそれなりに混雑はしてるんですけどね(-.-;)
そんな中ですが、三度目にして登りパートは初めての攻略(あくまで自分なりに)
25キロ地点で頑張れば自己ベストいけそうなのでスパート!
ラスト5キロを最速ラップで自己記録更新できました。
最後の底力を引き出してくれたのは沿道の声援でした。
声援がこれほど力になったのは初めてでした。
応援ってすごいんですね!
来週の東京マラソンの声援もすごいでしょうから頑張って楽しく走ります(^O^)/
ST-05/26'05"
05-10/23'32"
10-15/24'31"
15-20/23'04"
20-25/23'08"
25-GL/21'58"
かなり寒くなるのではないかと思っていたが、快晴、無風、そして意外に暖かい。
絶好のマラソン日和です。
相変わらずのキャパオーバーの状況ですが、青梅はランナー達を町をあげて迎え入れてくれる雰囲気がそんなことは吹き飛ばしてくれます。
スタート後はしばらく身動き取れずなすがままです。
５キロの地点で26分、ちょっと遅すぎるのでペースを上げるが自分の走力だと上げようが下げようが渋滞は解消されず。
結局は最後までそれなりに混雑はしてるんですけどね(-.-;)
そんな中ですが、三度目にして登りパートは初めての攻略(あくまで自分なりに)
25キロ地点で頑張れば自己ベストいけそうなのでスパート!
ラスト5キロを最速ラップで自己記録更新できました。
最後の底力を引き出してくれたのは沿道の声援でした。
声援がこれほど力になったのは初めてでした。
応援ってすごいんですね!
来週の東京マラソンの声援もすごいでしょうから頑張って楽しく走ります(^O^)/
ST-05/26'05"
05-10/23'32"
10-15/24'31"
15-20/23'04"
20-25/23'08"
25-GL/21'58"
『途切れない声援と、途切れのないランナーたち』青梅マラソン(30k)2時間22分29秒PB
かなり寒くなるのではないかと思っていたが、快晴、無風、そして意外に暖かい。
絶好のマラソン日和です。
相変わらずのキャパオーバーの状況ですが、青梅はランナー達を町をあげて迎え入れてくれる雰囲気がそんなことは吹き飛ばしてくれます。
スタート後はしばらく身動き取れずなすがままです。
５キロの地点で26分、ちょっと遅すぎるのでペースを上げるが自分の走力だと上げようが下げようが渋滞は解消されず。
結局は最後までそれなりに混雑はしてるんですけどね(-.-;)
そんな中ですが、三度目にして登りパートは初めての攻略(あくまで自分なりに)
25キロ地点で頑張れば自己ベストいけそうなのでスパート!
ラスト5キロを最速ラップで自己記録更新できました。
最後の底力を引き出してくれたのは沿道の声援でした。
声援がこれほど力になったのは初めてでした。
応援ってすごいんですね!
来週の東京マラソンの声援もすごいでしょうから頑張って楽しく走ります(^O^)/
ST-05/26'05"
05-10/23'32"
10-15/24'31"
15-20/23'04"
20-25/23'08"
25-GL/21'58"
かなり寒くなるのではないかと思っていたが、快晴、無風、そして意外に暖かい。
絶好のマラソン日和です。
相変わらずのキャパオーバーの状況ですが、青梅はランナー達を町をあげて迎え入れてくれる雰囲気がそんなことは吹き飛ばしてくれます。
スタート後はしばらく身動き取れずなすがままです。
５キロの地点で26分、ちょっと遅すぎるのでペースを上げるが自分の走力だと上げようが下げようが渋滞は解消されず。
結局は最後までそれなりに混雑はしてるんですけどね(-.-;)
そんな中ですが、三度目にして登りパートは初めての攻略(あくまで自分なりに)
25キロ地点で頑張れば自己ベストいけそうなのでスパート!
ラスト5キロを最速ラップで自己記録更新できました。
最後の底力を引き出してくれたのは沿道の声援でした。
声援がこれほど力になったのは初めてでした。
応援ってすごいんですね!
来週の東京マラソンの声援もすごいでしょうから頑張って楽しく走ります(^O^)/
ST-05/26'05"
05-10/23'32"
10-15/24'31"
15-20/23'04"
20-25/23'08"
25-GL/21'58"
5kmトレミ35分
トレミ35分
5.2kmJOG(26'26")
JOG(26'26")
42.2km『バナナマンが行く！』東京マラソン 3時間38分33秒
念願の東京マラソンに初出走しました。
気候も走るには丁度よく、あれだけの出走者がいるのにとても走りやすく沿道の応援も暖かく最高でした。
約70回ほど大会に出ていますが今回初仮装、全身黄緑でバナナの被り物のほぼ変態ランナー「バナナマンTARA」となりとても楽しく走れました。
ただ、もっとゆっくり走るつもりが、やはり慣れてないせいか恥ずかしさもあり予定よりかなり早くゴールしたのがちょい残念。
普段はマラソンになんの興味も示さない家族が沿道に応援に来てくれたのが、東京マラソンの凄さを一番感じた瞬間でした...
Point Split （Net Time) ラップLap 通過時間
5km 00:30:03 (0:26:11) 0:26:11 09:40:03
10km 00:57:35 (0:53:43) 0:27:32 10:07:35
15km 01:22:08 (1:18:16) 0:24:33 10:32:08
20km 01:47:08 (1:43:16) 0:25:00 10:57:08
25km 02:13:05 (2:09:13) 0:25:57 11:23:05
30km 02:38:56 (2:35:04) 0:25:51 11:48:56
35km 03:05:33 (3:01:41) 0:26:37 12:15:33
40km 03:31:02 (3:27:10) 0:25:29 12:41:02
Finish 03:42:25 (3:38:33) 0:11:23 12:52:25
念願の東京マラソンに初出走しました。
気候も走るには丁度よく、あれだけの出走者がいるのにとても走りやすく沿道の応援も暖かく最高でした。
約70回ほど大会に出ていますが今回初仮装、全身黄緑でバナナの被り物のほぼ変態ランナー「バナナマンTARA」となりとても楽しく走れました。
ただ、もっとゆっくり走るつもりが、やはり慣れてないせいか恥ずかしさもあり予定よりかなり早くゴールしたのがちょい残念。
普段はマラソンになんの興味も示さない家族が沿道に応援に来てくれたのが、東京マラソンの凄さを一番感じた瞬間でした...
Point Split （Net Time) ラップLap 通過時間
5km 00:30:03 (0:26:11) 0:26:11 09:40:03
10km 00:57:35 (0:53:43) 0:27:32 10:07:35
15km 01:22:08 (1:18:16) 0:24:33 10:32:08
20km 01:47:08 (1:43:16) 0:25:00 10:57:08
25km 02:13:05 (2:09:13) 0:25:57 11:23:05
30km 02:38:56 (2:35:04) 0:25:51 11:48:56
35km 03:05:33 (3:01:41) 0:26:37 12:15:33
40km 03:31:02 (3:27:10) 0:25:29 12:41:02
Finish 03:42:25 (3:38:33) 0:11:23 12:52:25
『バナナマンが行く！』東京マラソン 3時間38分33秒
念願の東京マラソンに初出走しました。
気候も走るには丁度よく、あれだけの出走者がいるのにとても走りやすく沿道の応援も暖かく最高でした。
約70回ほど大会に出ていますが今回初仮装、全身黄緑でバナナの被り物のほぼ変態ランナー「バナナマンTARA」となりとても楽しく走れました。
ただ、もっとゆっくり走るつもりが、やはり慣れてないせいか恥ずかしさもあり予定よりかなり早くゴールしたのがちょい残念。
普段はマラソンになんの興味も示さない家族が沿道に応援に来てくれたのが、東京マラソンの凄さを一番感じた瞬間でした...
Point Split （Net Time) ラップLap 通過時間
5km 00:30:03 (0:26:11) 0:26:11 09:40:03
10km 00:57:35 (0:53:43) 0:27:32 10:07:35
15km 01:22:08 (1:18:16) 0:24:33 10:32:08
20km 01:47:08 (1:43:16) 0:25:00 10:57:08
25km 02:13:05 (2:09:13) 0:25:57 11:23:05
30km 02:38:56 (2:35:04) 0:25:51 11:48:56
35km 03:05:33 (3:01:41) 0:26:37 12:15:33
40km 03:31:02 (3:27:10) 0:25:29 12:41:02
Finish 03:42:25 (3:38:33) 0:11:23 12:52:25
念願の東京マラソンに初出走しました。
気候も走るには丁度よく、あれだけの出走者がいるのにとても走りやすく沿道の応援も暖かく最高でした。
約70回ほど大会に出ていますが今回初仮装、全身黄緑でバナナの被り物のほぼ変態ランナー「バナナマンTARA」となりとても楽しく走れました。
ただ、もっとゆっくり走るつもりが、やはり慣れてないせいか恥ずかしさもあり予定よりかなり早くゴールしたのがちょい残念。
普段はマラソンになんの興味も示さない家族が沿道に応援に来てくれたのが、東京マラソンの凄さを一番感じた瞬間でした...
Point Split （Net Time) ラップLap 通過時間
5km 00:30:03 (0:26:11) 0:26:11 09:40:03
10km 00:57:35 (0:53:43) 0:27:32 10:07:35
15km 01:22:08 (1:18:16) 0:24:33 10:32:08
20km 01:47:08 (1:43:16) 0:25:00 10:57:08
25km 02:13:05 (2:09:13) 0:25:57 11:23:05
30km 02:38:56 (2:35:04) 0:25:51 11:48:56
35km 03:05:33 (3:01:41) 0:26:37 12:15:33
40km 03:31:02 (3:27:10) 0:25:29 12:41:02
Finish 03:42:25 (3:38:33) 0:11:23 12:52:25