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日付距離メモ・備考
1(水) 11.2km ...>>詳細
疲労抜きラン　6.48　
疲労抜きラン　6.48　
2(木)
3(金) 6.1km
4(土)
5(日) 42.2km ...>>詳細
　　木津川　　大雨　気温5度　5.05　 　膝窩筋も痛み出ず　3か月ちょっとで完治
　　木津川　　大雨　気温5度　5.05　 　膝窩筋も痛み出ず　3か月ちょっとで完治
6(月) 5km ほぐしラン　7.3...>>詳細
ほぐしラン　7.30 接骨院でマッサージ 膝窩筋の痛み出ず　完治
ほぐしラン　7.30 接骨院でマッサージ 膝窩筋の痛み出ず　完治
7(火)
8(水) 16km ワラーチ3　　エプソ...>>詳細
ワラーチ3　　エプソン2月7日入院　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名城6　1.36.15　6.03　ふくらはぎのハリはあったものの膝窩筋の痛みなし フル後の筋肉痛はなかった
ワラーチ3　　エプソン2月7日入院　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名城6　1.36.15　6.03　ふくらはぎのハリはあったものの膝窩筋の痛みなし フル後の筋肉痛はなかった
9(木) 15.2km 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...>>詳細
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂道ラン　5.41　滝汗　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂道ラン　5.41　滝汗　
10(金) 8.1km ...>>詳細
ロード　夜　坂を上り下り　6.13　気持ちよい
ロード　夜　坂を上り下り　6.13　気持ちよい
11(土) 36.4km 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...>>詳細
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健森25km＋公園内をSNSで知り合ったお二方とぐるぐるラン　先日の大阪女子に参戦したエリート美ジョガーと貴重な会話　6.13　足が重い　風呂ってボッチ　生ビ(^o^)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健森25km＋公園内をSNSで知り合ったお二方とぐるぐるラン　先日の大阪女子に参戦したエリート美ジョガーと貴重な会話　6.13　足が重い　風呂ってボッチ　生ビ(^o^)
12(日) 21.1km ...>>詳細
一宮JC　清州JC　5.44　体が重い　Epson新品で戻ってくる　設定しなおして使用開始
一宮JC　清州JC　5.44　体が重い　Epson新品で戻ってくる　設定しなおして使用開始
13(月)
14(火) 7.5km ...>>詳細
朝　ワラーチラン　5.34　朝ラン後は気持ちよい
朝　ワラーチラン　5.34　朝ラン後は気持ちよい
15(水) 14.2km ...>>詳細
5.40
5.40
16(木) 10km ...>>詳細
夜のみ 朝ラン　気持ちよい　5.30
夜のみ 朝ラン　気持ちよい　5.30
17(金)
18(土) 15km ...>>詳細
帰省　貴重な晴れ　5.31　かいぞく折り返しの残り5Km　4.30
帰省　貴重な晴れ　5.31　かいぞく折り返しの残り5Km　4.30
19(日) 21km ...>>詳細
移動後　名城　緑地周回　20Kmまで4.58　1Kmダウン　1：40分
移動後　名城　緑地周回　20Kmまで4.58　1Kmダウン　1：40分
20(月)
21(火) 11.2km ...>>詳細
早朝まっくら疲労抜きラン　5.58
早朝まっくら疲労抜きラン　5.58
22(水) 15km ...>>詳細
早朝　朝焼けがきれい　5.33
早朝　朝焼けがきれい　5.33
23(木) 10.1km ...>>詳細
朝雨　夜ラン　6.14　150m＊3
朝雨　夜ラン　6.14　150m＊3
24(金)
25(土) 30km 東山...>>詳細
東山往復 5.34
東山往復 5.34
26(日) 11km 早朝、IV5本
早朝、IV5本
早朝、IV5本
27(月) 10.2km
28(火)
合計316.5km