10km56分11秒 ㌔5分36秒 調子良かったので少しペースアップしてみた。
明日の足の状態がどうなるか。
明日の足の状態がどうなるか。
56分11秒 ㌔5分36秒 調子良かったので少しペースアップしてみた。
明日の足の状態がどうなるか。
明日の足の状態がどうなるか。
7km38分17秒 ㌔5分26秒
奈良マラソン前の最後のラン。㌔5分30秒以内で走れたのいい練習になりました。
奈良マラソンは怪我の再発だ気をつけてベストを尽くします。
奈良マラソン前の最後のラン。㌔5分30秒以内で走れたのいい練習になりました。
奈良マラソンは怪我の再発だ気をつけてベストを尽くします。
38分17秒 ㌔5分26秒
奈良マラソン前の最後のラン。㌔5分30秒以内で走れたのいい練習になりました。
奈良マラソンは怪我の再発だ気をつけてベストを尽くします。
奈良マラソン前の最後のラン。㌔5分30秒以内で走れたのいい練習になりました。
奈良マラソンは怪我の再発だ気をつけてベストを尽くします。
42.195km奈良マラソン2023 5時間16分05秒
ＷＡＧＡＹＡの仲間2名で参加した。故障明け一発目のフルマラソンで、左足踵痛・右足母指球の痛みがどうなるか、不安の中スタートした。
10キロ過ぎて右足母指球が痛くなり、少しペースダウンし様子見。その後少し回復したがまた痛くなるの繰り返し。最後まで状況は変わらなかった。
左足踵痛に関しては、ゴールするまで「やばい」と思う痛みにはならなかった。レースは35キロまでは何とか走れたが、35キロでTARAさんと合流後は
走りと歩きの併用で大きくペースダウンした。今回は5時間30分以内で完走を目標としていたので結果としてはよかったです。明日以降、踵痛・母指球の
痛みがどうなるかがこの後の留意事項です。
全国47都道府県マラソンの旅のコンプリートに向けてまた1ピース埋めることができたのでよしです。
大会自体を振り返ると、気温は日中20℃近くにもなり、冬とは思えない暖かさでまたもや「晴れ男」となりました。
沿道の応援、エイドの充実ぶり、雰囲気、とても良い大会でした。アップダウンが多いのが難点でしたが、これもまたよしです。
東大寺の大仏、奈良公園、春日大社、三条通り・ならまち散策等、奈良観光も楽しめました。鴨料理とインドカレーの店も良かったです。
また機会があれば走りたい大会の一つになりました。
あ、そうそう、ホテルには瀬古さんと有森さんが宿泊されていたようです。ゴール後にホテルに戻ったら売店に有森さんがいて、少し会話ができました。
来年も奈良マラソンにまた来てください、と言われちゃいました。笑
05km/ 32'33"
10km/ 31'54"
15km/ 31'44"
20km/ 36'42"
25km/ 32'58"
30km/ 44'37"
35km/ 37'44"
40km/ 48'28"
finish/ 19'25"
※前泊/後泊：奈良ロイヤルホテル
ＷＡＧＡＹＡの仲間2名で参加した。故障明け一発目のフルマラソンで、左足踵痛・右足母指球の痛みがどうなるか、不安の中スタートした。
10キロ過ぎて右足母指球が痛くなり、少しペースダウンし様子見。その後少し回復したがまた痛くなるの繰り返し。最後まで状況は変わらなかった。
左足踵痛に関しては、ゴールするまで「やばい」と思う痛みにはならなかった。レースは35キロまでは何とか走れたが、35キロでTARAさんと合流後は
走りと歩きの併用で大きくペースダウンした。今回は5時間30分以内で完走を目標としていたので結果としてはよかったです。明日以降、踵痛・母指球の
痛みがどうなるかがこの後の留意事項です。
全国47都道府県マラソンの旅のコンプリートに向けてまた1ピース埋めることができたのでよしです。
大会自体を振り返ると、気温は日中20℃近くにもなり、冬とは思えない暖かさでまたもや「晴れ男」となりました。
沿道の応援、エイドの充実ぶり、雰囲気、とても良い大会でした。アップダウンが多いのが難点でしたが、これもまたよしです。
東大寺の大仏、奈良公園、春日大社、三条通り・ならまち散策等、奈良観光も楽しめました。鴨料理とインドカレーの店も良かったです。
また機会があれば走りたい大会の一つになりました。
あ、そうそう、ホテルには瀬古さんと有森さんが宿泊されていたようです。ゴール後にホテルに戻ったら売店に有森さんがいて、少し会話ができました。
来年も奈良マラソンにまた来てください、と言われちゃいました。笑
05km/ 32'33"
10km/ 31'54"
15km/ 31'44"
20km/ 36'42"
25km/ 32'58"
30km/ 44'37"
35km/ 37'44"
40km/ 48'28"
finish/ 19'25"
※前泊/後泊：奈良ロイヤルホテル
奈良マラソン2023 5時間16分05秒
ＷＡＧＡＹＡの仲間2名で参加した。故障明け一発目のフルマラソンで、左足踵痛・右足母指球の痛みがどうなるか、不安の中スタートした。
10キロ過ぎて右足母指球が痛くなり、少しペースダウンし様子見。その後少し回復したがまた痛くなるの繰り返し。最後まで状況は変わらなかった。
左足踵痛に関しては、ゴールするまで「やばい」と思う痛みにはならなかった。レースは35キロまでは何とか走れたが、35キロでTARAさんと合流後は
走りと歩きの併用で大きくペースダウンした。今回は5時間30分以内で完走を目標としていたので結果としてはよかったです。明日以降、踵痛・母指球の
痛みがどうなるかがこの後の留意事項です。
全国47都道府県マラソンの旅のコンプリートに向けてまた1ピース埋めることができたのでよしです。
大会自体を振り返ると、気温は日中20℃近くにもなり、冬とは思えない暖かさでまたもや「晴れ男」となりました。
沿道の応援、エイドの充実ぶり、雰囲気、とても良い大会でした。アップダウンが多いのが難点でしたが、これもまたよしです。
東大寺の大仏、奈良公園、春日大社、三条通り・ならまち散策等、奈良観光も楽しめました。鴨料理とインドカレーの店も良かったです。
また機会があれば走りたい大会の一つになりました。
あ、そうそう、ホテルには瀬古さんと有森さんが宿泊されていたようです。ゴール後にホテルに戻ったら売店に有森さんがいて、少し会話ができました。
来年も奈良マラソンにまた来てください、と言われちゃいました。笑
05km/ 32'33"
10km/ 31'54"
15km/ 31'44"
20km/ 36'42"
25km/ 32'58"
30km/ 44'37"
35km/ 37'44"
40km/ 48'28"
finish/ 19'25"
※前泊/後泊：奈良ロイヤルホテル
ＷＡＧＡＹＡの仲間2名で参加した。故障明け一発目のフルマラソンで、左足踵痛・右足母指球の痛みがどうなるか、不安の中スタートした。
10キロ過ぎて右足母指球が痛くなり、少しペースダウンし様子見。その後少し回復したがまた痛くなるの繰り返し。最後まで状況は変わらなかった。
左足踵痛に関しては、ゴールするまで「やばい」と思う痛みにはならなかった。レースは35キロまでは何とか走れたが、35キロでTARAさんと合流後は
走りと歩きの併用で大きくペースダウンした。今回は5時間30分以内で完走を目標としていたので結果としてはよかったです。明日以降、踵痛・母指球の
痛みがどうなるかがこの後の留意事項です。
全国47都道府県マラソンの旅のコンプリートに向けてまた1ピース埋めることができたのでよしです。
大会自体を振り返ると、気温は日中20℃近くにもなり、冬とは思えない暖かさでまたもや「晴れ男」となりました。
沿道の応援、エイドの充実ぶり、雰囲気、とても良い大会でした。アップダウンが多いのが難点でしたが、これもまたよしです。
東大寺の大仏、奈良公園、春日大社、三条通り・ならまち散策等、奈良観光も楽しめました。鴨料理とインドカレーの店も良かったです。
また機会があれば走りたい大会の一つになりました。
あ、そうそう、ホテルには瀬古さんと有森さんが宿泊されていたようです。ゴール後にホテルに戻ったら売店に有森さんがいて、少し会話ができました。
来年も奈良マラソンにまた来てください、と言われちゃいました。笑
05km/ 32'33"
10km/ 31'54"
15km/ 31'44"
20km/ 36'42"
25km/ 32'58"
30km/ 44'37"
35km/ 37'44"
40km/ 48'28"
finish/ 19'25"
※前泊/後泊：奈良ロイヤルホテル
朝起きたら左足踵痛ひどい。右足母指球は親指付近がしびれている状態。歩くのが辛い。
朝起きたら左足踵痛ひどい。右足母指球は親指付近がしびれている状態。歩くのが辛い。
左足踵痛は少しよくなるがまだ歩きに支障あり。母指球に関しても親指付近のしびれがまだある。
左足踵痛は少しよくなるがまだ歩きに支障あり。母指球に関しても親指付近のしびれがまだある。
ほぼ普通に歩けるまでに回復。左足踵に若干の痛み残るがあと2,3日で走れそうかな。右足親指付近の痺れもあと2,3日かな。
ほぼ普通に歩けるまでに回復。左足踵に若干の痛み残るがあと2,3日で走れそうかな。右足親指付近の痺れもあと2,3日かな。
多少の違和感あるがほぼ回復した。土曜日は仕事なので日曜日に軽くジョグしてみよう。
多少の違和感あるがほぼ回復した。土曜日は仕事なので日曜日に軽くジョグしてみよう。
7.2km奈良マラソンから中10日あけてののスロージョグ。痛みも特になく大丈夫な感じ。
奈良マラソンから中10日あけてののスロージョグ。痛みも特になく大丈夫な感じ。
12km1時間10分38秒 ㌔5分52秒 ウエーブライダー26着用したところ右足母指球の痛みがでなかった。次回はアシックスで走ってみる。
1時間10分38秒 ㌔5分52秒 ウエーブライダー26着用したところ右足母指球の痛みがでなかった。次回はアシックスで走ってみる。
7km43分32秒 ㌔6分12秒
43分32秒 ㌔6分12秒
15km今年最後の皇居ラン 1時間27分42秒 ㌔5分50秒
今年最後の皇居ラン 1時間27分42秒 ㌔5分50秒
6.2km昨日の大掃除で筋肉痛に💦 今年最後はスロージョグで走り納めとなりました。
昨日の大掃除で筋肉痛に💦 今年最後はスロージョグで走り納めとなりました。