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日付距離メモ・備考
1(木) ぎっくり腰
ぎっくり腰
ぎっくり腰
2(金) ぎっくり腰
ぎっくり腰
ぎっくり腰
3(土) ぎっくり腰
ぎっくり腰
ぎっくり腰
4(日) 5.1km ジョグ　※リハビリラン
ジョグ　※リハビリラン
ジョグ　※リハビリラン
5(月) 15.4km スロージョグ+ジョグ　※リハビリラン
スロージョグ+ジョグ　※リハビリラン
スロージョグ+ジョグ　※リハビリラン
6(火) 15.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
7(水) 10.7km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
8(木)
9(金) 35.3km ロングジョグ　※途中から右臀部に軽い痛み...>>詳細
ロングジョグ　※途中から右臀部に軽い痛み
ロングジョグ　※途中から右臀部に軽い痛み
10(土) 7.1km スロージョグ　※走行時、右臀部に違和感
スロージョグ　※走行時、右臀部に違和感
スロージョグ　※走行時、右臀部に違和感
11(日)
12(月) 41.4km ＬＳＤ（男鹿駅→自宅）　※途中から右臀部...>>詳細
ＬＳＤ（男鹿駅→自宅）　※途中から右臀部に違和感
ＬＳＤ（男鹿駅→自宅）　※途中から右臀部に違和感
13(火)
14(水)
15(木) 5.1km スロージョグ　※路面凍結
スロージョグ　※路面凍結
スロージョグ　※路面凍結
16(金) 15km ジョグ
ジョグ
ジョグ
17(土) 13.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
18(日) 5.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
19(月) 6.2km スロージョグ　※路面凍結
スロージョグ　※路面凍結
スロージョグ　※路面凍結
20(火) 6.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
21(水) 20.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
22(木) 16.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
23(金) 10.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
24(土) 12.7km ジョグ
ジョグ
ジョグ
25(日) 10.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
26(月) 7.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
27(火) 16km スロージョグ+ジョグ　※胃痛
スロージョグ+ジョグ　※胃痛
スロージョグ+ジョグ　※胃痛
28(水) 8.1km ジョグ　※胃痛
ジョグ　※胃痛
ジョグ　※胃痛
29(木) 10.1km ジョグ　※胃痛
ジョグ　※胃痛
ジョグ　※胃痛
30(金) 10km スロージョグ　※胃痛
スロージョグ　※胃痛
スロージョグ　※胃痛
31(土) 10.8km ジョグ
ジョグ
ジョグ
合計313.7km