| <<前 2021年 12月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) | |||
| 2(木) | |||
| 3(金) | 竜王-安芸大橋 WD4 144mUP 1...>>詳細 | ||
竜王-安芸大橋 WD4 144mUP 144bpm 竜王-安芸大橋 WD4 144mUP 144bpm | |||
| 4(土) | |||
| 5(日) | SAT 練習 WS4② 廿日市大橋 | ||
SAT 練習 WS4② 廿日市大橋 SAT 練習 WS4② 廿日市大橋 | |||
| 6(月) | プールスイム | ||
プールスイム プールスイム | |||
| 7(火) | 岡山旭川 WS4② 146bpm | ||
岡山旭川 WS4② 146bpm 岡山旭川 WS4② 146bpm | |||
| 8(水) | 岡山旭川 WS4② 154bpm | ||
岡山旭川 WS4② 154bpm 岡山旭川 WS4② 154bpm | |||
| 9(木) | プールスイム | ||
プールスイム プールスイム | |||
| 10(金) | |||
| 11(土) | 武田山-ソウコヤマ WD 125bpm ...>>詳細 | ||
武田山-ソウコヤマ WD 125bpm 1000mUP 武田山-ソウコヤマ WD 125bpm 1000mUP | |||
| 12(日) | SAT 御幸橋 145bpm WS4③ | ||
SAT 御幸橋 145bpm WS4③ SAT 御幸橋 145bpm WS4③ | |||
| 13(月) | プールスイム | ||
プールスイム プールスイム | |||
| 14(火) | |||
| 15(水) | 宍道湖 152bpm WS4② | ||
宍道湖 152bpm WS4② 宍道湖 152bpm WS4② | |||
| 16(木) | 倉敷 向山 150bpm 95mUP W...>>詳細 | ||
倉敷 向山 150bpm 95mUP WS4② 倉敷 向山 150bpm 95mUP WS4② | |||
| 17(金) | |||
| 18(土) | めりの往復 458mUP 140bpm ...>>詳細 | ||
めりの往復 458mUP 140bpm WD めりの往復 458mUP 140bpm WD | |||
| 19(日) | 竜王-安芸大橋-みやさん WS4③ 25...>>詳細 | ||
竜王-安芸大橋-みやさん WS4③ 258mUP 157bpm 竜王-安芸大橋-みやさん WS4③ 258mUP 157bpm | |||
| 20(月) | プールスイム | ||
プールスイム プールスイム | |||
| 21(火) | |||
| 22(水) | 岡山 一宮 WS4② 155bpm 4:...>>詳細 | ||
岡山 一宮 WS4② 155bpm 4:20P 岡山 一宮 WS4② 155bpm 4:20P | |||
| 23(木) | プールスイム | ||
プールスイム プールスイム | |||
| 24(金) | 廿日市大橋 57mUP 4:29 138...>>詳細 | ||
廿日市大橋 57mUP 4:29 138bpm WS4② 廿日市大橋 57mUP 4:29 138bpm WS4② | |||
| 25(土) | 竜王-安芸大橋 249mUP 153bm...>>詳細 | ||
竜王-安芸大橋 249mUP 153bm FLY3 竜王-安芸大橋 249mUP 153bm FLY3 | |||
| 26(日) | 鈴が峰 713mUP 139bpm FK...>>詳細 | ||
鈴が峰 713mUP 139bpm FKT 鈴が峰 713mUP 139bpm FKT | |||
| 27(月) | 倉敷川 WS4② 145bpm | ||
倉敷川 WS4② 145bpm 倉敷川 WS4② 145bpm | |||
| 28(火) | 倉敷川-向山 WS4② 147bpm 9...>>詳細 | ||
倉敷川-向山 WS4② 147bpm 97mUP 倉敷川-向山 WS4② 147bpm 97mUP | |||
| 29(水) | |||
| 30(木) | 己斐峠-八丁堀 103mUP 149bp...>>詳細 | ||
己斐峠-八丁堀 103mUP 149bpm FLY3 己斐峠-八丁堀 103mUP 149bpm FLY3 | |||
| 31(金) | 竜王-ANA WS4③ 216mUP 1...>>詳細 | ||
竜王-ANA WS4③ 216mUP 157bpm 竜王-ANA WS4③ 216mUP 157bpm | |||
| 合計 | 250.14km | ||