ジョグ＋WS。

ジョグ＋WS。

鎌ケ谷ランフェスタ2017
10K(41'37”)
ゴールのホームベースでは久々のスライディング。
高校時代を思い出しました。
日ハムの選手にも会えましたし埼玉アストライアの
かわいい女子選手にも会えて楽しかった。

鎌ケ谷ランフェスタ2017
10K(41'37”)
ゴールのホームベースでは久々のスライディング。
高校時代を思い出しました。
日ハムの選手にも会えましたし埼玉アストライアの
かわいい女子選手にも会えて楽しかった。

夜ジョグ。

夜ジョグ。

ジョグ＋ペース走10㌔＋ジョグ
の予定がペース走8㌔付近でまたまたひざ痛が・・・
歩いたり走ったりの繰り返しでやっと帰ってきた。

ジョグ＋ペース走10㌔＋ジョグ
の予定がペース走8㌔付近でまたまたひざ痛が・・・
歩いたり走ったりの繰り返しでやっと帰ってきた。

ジョグ5㌔＋1000M×6（R200M）＋ジョグ3㌔
インターバル終わってからジョグで帰るときにひざ痛発生。
だましだまし走っていこう。

ジョグ5㌔＋1000M×6（R200M）＋ジョグ3㌔
インターバル終わってからジョグで帰るときにひざ痛発生。
だましだまし走っていこう。

夜ゆっくりジョグ。

夜ゆっくりジョグ。

ジョグ13㌔＋200M×5（R200M）＋ジョグ3㌔
200M（37"00～39"00）

ジョグ13㌔＋200M×5（R200M）＋ジョグ3㌔
200M（37"00～39"00）

ジョグ。

ジョグ。

アップ1㌔。
荒川ウィンターマラソン15㌔。
1:03'18　11人中2位
前年は1:04'03で1位だったのに･･･
タイムは短縮できたのに一人速い人が参戦していた･･･
無念。

アップ1㌔。
荒川ウィンターマラソン15㌔。
1:03'18　11人中2位
前年は1:04'03で1位だったのに･･･
タイムは短縮できたのに一人速い人が参戦していた･･･
無念。

夜ゆっくりジョグ。

夜ゆっくりジョグ。

ジョグ。ちょっと疲れてるかな・・・

ジョグ。ちょっと疲れてるかな・・・

足立フレンドリーマラソンに出場しているメンバーを
応援がてら練習ラン。

足立フレンドリーマラソンに出場しているメンバーを
応援がてら練習ラン。

久しぶりの皇居ラン。
6周30㌔。
ちょっと寒かった。

久しぶりの皇居ラン。
6周30㌔。
ちょっと寒かった。

昨日の疲労抜きジョグ。

昨日の疲労抜きジョグ。

朝起きた時から喉が痛く関節の節々も痛かったので
風邪気味だと思い軽くジョグして汗かけば治るかなと思ったら･･･
途中から寒気と肺が痛く症状が悪化。
帰ってから熱を測ったら38.7℃！！
これはヤバイ、インフルだ！と思って医者行ったら
インフルの反応はなし。薬をもらって飲んだら夜には37℃まで熱が下がった。
なんだったんだろう？？？

朝起きた時から喉が痛く関節の節々も痛かったので
風邪気味だと思い軽くジョグして汗かけば治るかなと思ったら･･･
途中から寒気と肺が痛く症状が悪化。
帰ってから熱を測ったら38.7℃！！
これはヤバイ、インフルだ！と思って医者行ったら
インフルの反応はなし。薬をもらって飲んだら夜には37℃まで熱が下がった。
なんだったんだろう？？？

ゆっくりジョグ。
今年の走り納め。
夏場からはひざ痛に悩まされた年だったけど
楽しく走れたから良しとしよう。

ゆっくりジョグ。
今年の走り納め。
夏場からはひざ痛に悩まされた年だったけど
楽しく走れたから良しとしよう。