ランニングWEB日記

日付	距離	メモ・備考
1(日)	42.195km	故障で追い込めなかったからタイムは仕方な...>>詳細
	故障で追い込めなかったからタイムは仕方ない🏃 湘南国際マラソンフィニッシュ10Km59分50秒20Km2時間00分14秒30Km3時間03分25秒フル4時間30分00秒手元時計故障で追い込めなかったからタイムは仕方ない🏃 湘南国際マラソンフィニッシュ10Km59分50秒20Km2時間00分14秒30Km3時間03分25秒フル4時間30分00秒手元時計
2(月)	3.5km	夜ランリカバリー走フィニッシュ3.5Km...>>詳細
	夜ランリカバリー走フィニッシュ3.5Km26分42秒夜ランリカバリー走フィニッシュ3.5Km26分42秒
3(火)	5km	忘年会前に走れなかったから深夜ランフィニ...>>詳細
	忘年会前に走れなかったから深夜ランフィニッシュ5Km34分39秒忘年会前に走れなかったから深夜ランフィニッシュ5Km34分39秒
4(水)	8.1km	リカバリー走夜ランフィニッシュ8.1Km...>>詳細
	リカバリー走夜ランフィニッシュ8.1Km53分17秒リカバリー走夜ランフィニッシュ8.1Km53分17秒
5(木)	8.1km	夜ランフィニッシュ8.1Km52分31秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ8.1Km52分31秒夜ランフィニッシュ8.1Km52分31秒
6(金)	8.1km	夜ランフィニッシュ8.1Km53分46秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ8.1Km53分46秒夜ランフィニッシュ8.1Km53分46秒
7(土)	10.1km	夜ランフィニッシュビッグまで5Km31分...>>詳細
	夜ランフィニッシュビッグまで5Km31分33秒、10Km1時間03分33 秒夜ランフィニッシュビッグまで5Km31分33秒、10Km1時間03分33 秒
8(日)	10.1km	夜ランフィニッシュビッグまで5Km33分...>>詳細
	夜ランフィニッシュビッグまで5Km33分50秒、10Km1時間06分09秒夜ランフィニッシュビッグまで5Km33分50秒、10Km1時間06分09秒
9(月)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km43分49秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km43分49秒夜ランフィニッシュ6.1Km43分49秒
10(火)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km41分01秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km41分01秒夜ランフィニッシュ6.1Km41分01秒
11(水)	4.5km	夜ランフィニッシュファミレス経由4.5K...>>詳細
	夜ランフィニッシュファミレス経由4.5Km31分36秒夜ランフィニッシュファミレス経由4.5Km31分36秒
12(木)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km43分04秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km43分04秒夜ランフィニッシュ6.1Km43分04秒
13(金)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km43分51秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km43分51秒夜ランフィニッシュ6.1Km43分51秒
14(土)	6.1km	深夜ランフィニッシュ6.1Km41分08...>>詳細
	深夜ランフィニッシュ6.1Km41分08秒深夜ランフィニッシュ6.1Km41分08秒
15(日)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km41分37秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km41分37秒夜ランフィニッシュ6.1Km41分37秒
16(月)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km45分23秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km45分23秒夜ランフィニッシュ6.1Km45分23秒
17(火)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km42分12秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km42分12秒夜ランフィニッシュ6.1Km42分12秒
18(水)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km42分18秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km42分18秒夜ランフィニッシュ6.1Km42分18秒
19(木)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km44分25秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km44分25秒夜ランフィニッシュ6.1Km44分25秒
20(金)	3.9km	朝ランフィニッシュ3.9Km27分53秒...>>詳細
	朝ランフィニッシュ3.9Km27分53秒朝ランフィニッシュ3.9Km27分53秒
21(土)	8.1km	夕ランフィニッシュ8.1Km49分31秒...>>詳細
	夕ランフィニッシュ8.1Km49分31秒夕ランフィニッシュ8.1Km49分31秒
22(日)	8.1km	昼ランフィニッシュ8.1 Km49分24...>>詳細
	昼ランフィニッシュ8.1 Km49分24秒昼ランフィニッシュ8.1 Km49分24秒
23(月)	4km	夜ランフィニッシュ4Km26分56秒
	夜ランフィニッシュ4Km26分56秒夜ランフィニッシュ4Km26分56秒
24(火)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km41分47秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km41分47秒夜ランフィニッシュ6.1Km41分47秒
25(水)	6.1km	夜ランフィニッシュ6.1Km41分39秒...>>詳細
	夜ランフィニッシュ6.1Km41分39秒夜ランフィニッシュ6.1Km41分39秒
26(木)	4.1km	深夜ランフィニッシュ4.1Km30分19...>>詳細
	深夜ランフィニッシュ4.1Km30分19秒深夜ランフィニッシュ4.1Km30分19秒
27(金)	6.1km	酔っ払いランフィニッシュ6.1Km43分...>>詳細
	酔っ払いランフィニッシュ6.1Km43分48秒酔っ払いランフィニッシュ6.1Km43分48秒
28(土)	8.1km	昼ランフィニッシュ8.1Km50分01秒...>>詳細
	昼ランフィニッシュ8.1Km50分01秒会社帰り階段駆け降りたら左ふくらはぎ肉離れやっちゃった昼ランフィニッシュ8.1Km50分01秒会社帰り階段駆け降りたら左ふくらはぎ肉離れやっちゃった
29(日)	2.1km	肉離れ夕ランフィニッシュ2.1Km17分...>>詳細
	肉離れ夕ランフィニッシュ2.1Km17分00秒肉離れ夕ランフィニッシュ2.1Km17分00秒
30(月)	4.1km	肉離れリハビリ走夜ランフィニッシュ4.1...>>詳細
	肉離れリハビリ走夜ランフィニッシュ4.1Km33分19秒肉離れリハビリ走夜ランフィニッシュ4.1Km33分19秒
31(火)	3.1km	年内ラストランリハビリ走朝ランフィニッシ...>>詳細
	年内ラストランリハビリ走朝ランフィニッシュ3.1Km25分10秒年内ラストランリハビリ走朝ランフィニッシュ3.1Km25分10秒
合計	224.595km

日付

距離

メモ・備考

1(日)

42.195km

故障で追い込めなかったからタイムは仕方な...>>詳細

故障で追い込めなかったからタイムは仕方ない🏃
湘南国際マラソンフィニッシュ10Km59分50秒20Km2時間00分14秒30Km3時間03分25秒フル4時間30分00秒手元時計

2(月)

3.5km

夜ランリカバリー走フィニッシュ3.5Km...>>詳細

夜ランリカバリー走フィニッシュ3.5Km26分42秒

3(火)

5km

忘年会前に走れなかったから深夜ランフィニ...>>詳細

忘年会前に走れなかったから深夜ランフィニッシュ5Km34分39秒

4(水)

8.1km

リカバリー走夜ランフィニッシュ8.1Km...>>詳細

リカバリー走夜ランフィニッシュ8.1Km53分17秒

5(木)

8.1km

夜ランフィニッシュ8.1Km52分31秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ8.1Km52分31秒

6(金)

8.1km

夜ランフィニッシュ8.1Km53分46秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ8.1Km53分46秒

7(土)

10.1km

夜ランフィニッシュビッグまで5Km31分...>>詳細

夜ランフィニッシュビッグまで5Km31分33秒、10Km1時間03分33 秒

8(日)

10.1km

夜ランフィニッシュビッグまで5Km33分...>>詳細

夜ランフィニッシュビッグまで5Km33分50秒、10Km1時間06分09秒

9(月)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km43分49秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km43分49秒

10(火)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km41分01秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km41分01秒

11(水)

4.5km

夜ランフィニッシュファミレス経由4.5K...>>詳細

夜ランフィニッシュファミレス経由4.5Km31分36秒

12(木)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km43分04秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km43分04秒

13(金)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km43分51秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km43分51秒

14(土)

6.1km

深夜ランフィニッシュ6.1Km41分08...>>詳細

深夜ランフィニッシュ6.1Km41分08秒

15(日)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km41分37秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km41分37秒

16(月)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km45分23秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km45分23秒

17(火)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km42分12秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km42分12秒

18(水)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km42分18秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km42分18秒

19(木)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km44分25秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km44分25秒

20(金)

3.9km

朝ランフィニッシュ3.9Km27分53秒...>>詳細

朝ランフィニッシュ3.9Km27分53秒

21(土)

8.1km

夕ランフィニッシュ8.1Km49分31秒...>>詳細

夕ランフィニッシュ8.1Km49分31秒

22(日)

8.1km

昼ランフィニッシュ8.1 Km49分24...>>詳細

昼ランフィニッシュ8.1 Km49分24秒

23(月)

4km

夜ランフィニッシュ4Km26分56秒

24(火)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km41分47秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km41分47秒

25(水)

6.1km

夜ランフィニッシュ6.1Km41分39秒...>>詳細

夜ランフィニッシュ6.1Km41分39秒

26(木)

4.1km

深夜ランフィニッシュ4.1Km30分19...>>詳細

深夜ランフィニッシュ4.1Km30分19秒

27(金)

6.1km

酔っ払いランフィニッシュ6.1Km43分...>>詳細

酔っ払いランフィニッシュ6.1Km43分48秒

28(土)

8.1km

昼ランフィニッシュ8.1Km50分01秒...>>詳細

昼ランフィニッシュ8.1Km50分01秒
会社帰り階段駆け降りたら左ふくらはぎ肉離れやっちゃった

29(日)

2.1km

肉離れ夕ランフィニッシュ2.1Km17分...>>詳細

肉離れ夕ランフィニッシュ2.1Km17分00秒

30(月)

4.1km

肉離れリハビリ走夜ランフィニッシュ4.1...>>詳細

肉離れリハビリ走夜ランフィニッシュ4.1Km33分19秒

31(火)

3.1km

年内ラストランリハビリ走朝ランフィニッシ...>>詳細

年内ラストランリハビリ走朝ランフィニッシュ3.1Km25分10秒

合計

224.595km