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日付距離メモ・備考
1(月) 5km 調整ラン
調整ラン
調整ラン
2(火)
3(水) 10.1km ちょっと軽めにラン56分6秒
ちょっと軽めにラン56分6秒
ちょっと軽めにラン56分6秒
4(木) 8km ランニングクラブにて
ランニングクラブにて
ランニングクラブにて
5(金) 15.1km 後半6分30秒まで失速原因不明､1時間2...>>詳細
後半6分30秒まで失速原因不明､1時間23分55秒
後半6分30秒まで失速原因不明､1時間23分55秒
6(土)
7(日) 15.1km 一昨日は、風邪が原因だった。1時間18分...>>詳細
一昨日は、風邪が原因だった。1時間18分43秒
一昨日は、風邪が原因だった。1時間18分43秒
8(月) 2km スマホ忘れラン
スマホ忘れラン
スマホ忘れラン
9(火)
10(水)
11(木) 15.1km 何かスピードがのらないしキツい1時間28...>>詳細
何かスピードがのらないしキツい1時間28分31秒
何かスピードがのらないしキツい1時間28分31秒
12(金)
13(土)
14(日) 21.1km 目標の1時間40分切りは達成できず。1時...>>詳細
目標の1時間40分切りは達成できず。1時間41分2秒
目標の1時間40分切りは達成できず。1時間41分2秒
15(月)
16(火)
17(水) 15.1km 寒くて、暗くてスピードが上がらない、1時...>>詳細
寒くて、暗くてスピードが上がらない、1時間29分23秒
寒くて、暗くてスピードが上がらない、1時間29分23秒
18(木)
19(金)
20(土)
21(日) 10.1km 気持ちと体が付いていけない、スランプ57...>>詳細
気持ちと体が付いていけない、スランプ57分5秒
気持ちと体が付いていけない、スランプ57分5秒
22(月)
23(火) 22.4km 途中スポーツショップに立ち寄る。2時間1...>>詳細
途中スポーツショップに立ち寄る。2時間11分50秒
途中スポーツショップに立ち寄る。2時間11分50秒
24(水) 13.9km 帰宅ラン、Ｓ駅、1時間53分55秒
帰宅ラン、Ｓ駅、1時間53分55秒
帰宅ラン、Ｓ駅、1時間53分55秒
25(木)
26(金)
27(土)
28(日) ウォーキング10ｋｍ、キロ9分
ウォーキング10ｋｍ、キロ9分
ウォーキング10ｋｍ、キロ9分
29(月) 15.1km 1時間25分6秒
1時間25分6秒
1時間25分6秒
30(火)
31(水) 3km 今年最後、旅先で
今年最後、旅先で
今年最後、旅先で
合計171.1km