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日付距離メモ・備考
1(日) アイススケート
アイススケート
アイススケート
2(月)
3(火)
4(水) 10km jog
jog
jog
5(木)
6(金) 8km jog+WS
jog+WS
jog+WS
7(土) 8km jog
jog
jog
8(日) 21.1km 小野ハーフマラソン 1:34:25 ...>>詳細
小野ハーフマラソン 1:34:25 237位(年代別97位
)
小野ハーフマラソン 1:34:25 237位(年代別97位
)
9(月)
10(火) 12km jog+WS筋トレストレッチ
jog+WS筋トレストレッチ
jog+WS筋トレストレッチ
11(水)
12(木) 10km jog+run
jog+run
jog+run
13(金)
14(土) 10km jog
jog
jog
15(日) アイススケート
アイススケート
アイススケート
16(月)
17(火)
18(水)
19(木) 10km jog
jog
jog
20(金)
21(土)
22(日) 42.195km 加古川マラソン 4時間50分くらい(´...>>詳細
加古川マラソン 4時間50分くらい(´・ω・`)前半4:30/Kペース、後半とまってしもた、、、、、、(._.)
加古川マラソン 4時間50分くらい(´・ω・`)前半4:30/Kペース、後半とまってしもた、、、、、、(._.)
23(月)
24(火)
25(水)
26(木)
27(金)
28(土)
29(日)
30(月)
31(火)
合計131.295km