| <<前 2018年 12月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(土) |  10.5km |
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| 2(日) | |||
| 3(月) | |||
| 4(火) | 17km |
14.1トレイル+2.9walk | |
14.1トレイル+2.9walk 14.1トレイル+2.9walk | |||
| 5(水) | |||
| 6(木) | |||
| 7(金) | 8.1km |
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| 8(土) | |||
| 9(日) | 10km |
クラウンメロンマラソン30回大会好天なり...>>詳細 | |
クラウンメロンマラソン30回大会好天なり 5.14min/ｋ
クラウンメロンマラソン30回大会好天なり 5.14min/ｋ
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| 10(月) | |||
| 11(火) | |||
| 12(水) | |||
| 13(木) | |||
| 14(金) | 10.51km |
5.29min/k | |
5.29min/k 5.29min/k | |||
| 15(土) | |||
| 16(日) | 10.5km |
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| 17(月) | |||
| 18(火) | |||
| 19(水) | |||
| 20(木) | 12.03km |
トレイルランも取り入れてみた | |
トレイルランも取り入れてみた トレイルランも取り入れてみた | |||
| 21(金) | |||
| 22(土) | |||
| 23(日) | 7km |
5.3run+1.7walk | |
5.3run+1.7walk 5.3run+1.7walk | |||
| 24(月) | |||
| 25(火) | |||
| 26(水) | |||
| 27(木) | 12.1km |
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| 28(金) | 4.14km |
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| 29(土) | |||
| 30(日) | |||
| 31(月) | |||
| 合計 | 101.88km | ||