42.2km第14回湘南国際マラソン 3時間29分。
第14回湘南国際マラソン 3時間29分。
11kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
6kmジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
14kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
38kmJAC朝練。
JAC朝練。
5kmジム練習(jog+筋トレ+スイム300)。
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300)。
14kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
25km湯楽の里短縮コース+ジム練習(インターバル走)。
湯楽の里短縮コース+ジム練習(インターバル走)。
6kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
5km 5km 17kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
11.8kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
31kmJAC～赤塚公園～ファミマ往復。
JAC～赤塚公園～ファミマ往復。
5kmジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
34km日立アルプス縦走。
日立アルプス縦走。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
5km 20kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム300)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム300)。
8kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
10kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
30kmJAC～赤塚公園～ファミマ折り返し～東大通り真っ直ぐJAC。
JAC～赤塚公園～ファミマ折り返し～東大通り真っ直ぐJAC。
9.5km自宅⇒霞ヶ浦総合公園往復。
自宅⇒霞ヶ浦総合公園往復。