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日付距離メモ・備考
1(土)
2(日) 45km 第13回湘南国際マラソン 3時間18分2...>>詳細
第13回湘南国際マラソン 3時間18分20秒
第13回湘南国際マラソン 3時間18分20秒
3(月)
4(火) 13km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
5(水) 12km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
6(木)
7(金) 17km ジム練習(ビルドアップ走)他。
ジム練習(ビルドアップ走)他。
ジム練習(ビルドアップ走)他。
8(土) 33km 湯楽の里～ポテトかいつか往復ペース走(4...>>詳細
湯楽の里～ポテトかいつか往復ペース走(4分50秒/km)。
湯楽の里～ポテトかいつか往復ペース走(4分50秒/km)。
9(日) 5km
10(月) 13km ジム練習(ビルドアップ走)他。
ジム練習(ビルドアップ走)他。
ジム練習(ビルドアップ走)他。
11(火) 5km
12(水) 14km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
13(木) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
14(金) 8km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
15(土) 16km 小町の里トレイル。
小町の里トレイル。
小町の里トレイル。
16(日) 38km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
17(月) 7km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
18(火) 7km 土浦市内。
土浦市内。
土浦市内。
19(水) 10km 浦安市内。
浦安市内。
浦安市内。
20(木) 20km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
21(金) 5km ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
22(土) 40km かすみがうらマラソンコース。
かすみがうらマラソンコース。
かすみがうらマラソンコース。
23(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
24(月) 5km ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
ジム練習(jog+バイク+筋トレ)。
25(火)
26(水) 18km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
27(木) 15km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
28(金) 6km ジム練習(jog+バイク)。
ジム練習(jog+バイク)。
ジム練習(jog+バイク)。
29(土) 21km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
30(日) 12km 鉾田市内。
鉾田市内。
鉾田市内。
31(月)
合計415km