10kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
18km宝筺山トレラン＋ジム練習。
宝筺山トレラン＋ジム練習。
38kmJAC朝練 走行時間3時間39分。
JAC朝練 走行時間3時間39分。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
10kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
13kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
11kmジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
19km第7回筑波山トレイルラン大会（ミドル）2時間8分。
第7回筑波山トレイルラン大会（ミドル）2時間8分。
5km東京都内。
東京都内。
16kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
13kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
12kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
43km第3回はが路ふれあいマラソン ファンラン3時間53分。
第3回はが路ふれあいマラソン ファンラン3時間53分。
13kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
16km千葉県浦安市内。
千葉県浦安市内。
10km土浦市内jog。
土浦市内jog。
15kmジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
3kmジム練習（スタジオ＋jog）。
ジム練習（スタジオ＋jog）。
6kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
40kmかすみがうらマラソンコース 3時間28分。
かすみがうらマラソンコース 3時間28分。