3kmジム練習（jog＋ストレッチ）。
ジム練習（jog＋ストレッチ）。
4kmジム練習（jog＋バイク＋ストレッチ）。
ジム練習（jog＋バイク＋ストレッチ）。
13kmジム練習（ビルドアップ走＋バイク＋ストレッチ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋バイク＋ストレッチ）。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
12kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋ストレッチ)。
41kmかすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間。
かすみがうらマラソンコースLSD:走行時間4時間。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
15kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
5kmジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
21.1km第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン(仮装ファンラン)。
第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン(仮装ファンラン)。
8kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
6kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
20km湯楽の里20kmコース(jog):6分/km。
湯楽の里20kmコース(jog):6分/km。
42.2km第２回はが路ふれあいマラソン:クリスマス仮装ファンラン。
第２回はが路ふれあいマラソン:クリスマス仮装ファンラン。
10kmジム練習(ビルドアップ走10km＋バイク8km)。
ジム練習(ビルドアップ走10km＋バイク8km)。
33km湯楽の里～ポテトかいつか往復:走行時間2時間51分。
湯楽の里～ポテトかいつか往復:走行時間2時間51分。
5kmジム練習(jog＋筋トレ＋ストレッチ)。
ジム練習(jog＋筋トレ＋ストレッチ)。
13kmジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋ストレッチ)。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
15kmジム練習(ビルドアップ走他＋筋トレ＋ストレッチ)。
ジム練習(ビルドアップ走他＋筋トレ＋ストレッチ)。
8km白岡市街jog。
白岡市街jog。
3km白岡市街jog。
白岡市街jog。