| <<前 2012年 12月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(土) | |||
| 2(日) |  22km |
筑波山トレイルラン練習。 | |
筑波山トレイルラン練習。 筑波山トレイルラン練習。 | |||
| 3(月) | 7.1km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 4(火) | |||
| 5(水) | 10.9km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 6(木) | |||
| 7(金) | |||
| 8(土) | 30km |
湯楽の里～神立～湖北高校～美並の往復 | |
湯楽の里～神立～湖北高校～美並の往復 湯楽の里～神立～湖北高校～美並の往復 | |||
| 9(日) | 22km |
朝練。赤塚公園～筑波大学往復 | |
朝練。赤塚公園～筑波大学往復 朝練。赤塚公園～筑波大学往復 | |||
| 10(月) | |||
| 11(火) | |||
| 12(水) | 7km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 13(木) | |||
| 14(金) | 7.5km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 15(土) | |||
| 16(日) | 19km |
第3回筑波山トレイルラン大会 | |
第3回筑波山トレイルラン大会 第3回筑波山トレイルラン大会 | |||
| 17(月) | |||
| 18(火) | |||
| 19(水) | 6km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 20(木) | |||
| 21(金) | 7km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 22(土) | |||
| 23(日) | 38km |
JAC朝練。 | |
JAC朝練。 JAC朝練。 | |||
| 24(月) | |||
| 25(火) | |||
| 26(水) | 7.2km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 27(木) | |||
| 28(金) | |||
| 29(土) | 16.3km |
ジム練習。 | |
ジム練習。 ジム練習。 | |||
| 30(日) | |||
| 31(月) | |||
| 合計 | 200km | ||