3.7kmインターバル
インターバル
11km新道 下手稲 北大 TATTA
新道 下手稲 北大 TATTA
1.8kmインターバル
インターバル
5kmインターバル
インターバル
5kmインターバル
インターバル
2kmインターバル
インターバル
5kmインターバル
インターバル
3kmインターバル
インターバル
1kmﾄﾚﾐ
ﾄﾚﾐ
6kmインターバル
インターバル
4kmﾄﾚﾐ ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
ﾄﾚﾐ ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) | |||
| 2(水) | 3.7km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 3(木) | |||
| 4(金) | |||
| 5(土) | 11km |
新道 下手稲 北大 TATTA | |
新道 下手稲 北大 TATTA 新道 下手稲 北大 TATTA | |||
| 6(日) | |||
| 7(月) | 1.8km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 8(火) | |||
| 9(水) | 5km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 10(木) | |||
| 11(金) | |||
| 12(土) | 5km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 13(日) | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | 2km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 16(水) | 5km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 17(木) | 3km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | |||
| 20(日) | |||
| 21(月) | 1km |
ﾄﾚﾐ | |
ﾄﾚﾐ ﾄﾚﾐ | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | 6km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 24(木) | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | 4km |
ﾄﾚﾐ ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ | |
ﾄﾚﾐ ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ ﾄﾚﾐ ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | |||
| 31(木) | |||
| 合計 | 47.5km | ||