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日付距離メモ・備考
1(火) 5km ＲＵＮ
ＲＵＮ
ＲＵＮ
2(水)
3(木) 5km ＲＵＮ　インターバル真似事
ＲＵＮ　インターバル真似事
ＲＵＮ　インターバル真似事
4(金)
5(土)
6(日)
7(月)
8(火)
9(水)
10(木)
11(金)
12(土)
13(日)
14(月)
15(火) 11km 久しぶりの10キロごえ
久しぶりの10キロごえ
久しぶりの10キロごえ
16(水)
17(木) 10km
18(金)
19(土) 6km 坂本ステップ４５　ＲＵＮ　中谷ボクシング...>>詳細
坂本ステップ４５　ＲＵＮ　中谷ボクシングＫＩＮＧ
坂本ステップ４５　ＲＵＮ　中谷ボクシングＫＩＮＧ
20(日)
21(月)
22(火)
23(水)
24(木) 3km ホリデイメドレー　run
ホリデイメドレー　run
ホリデイメドレー　run
25(金)
26(土) ズンバ
ズンバ
ズンバ
27(日)
28(月) 5km ＲＵＮ　ランラン
ＲＵＮ　ランラン
ＲＵＮ　ランラン
29(火)
30(水)
31(木)
合計45km