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日付距離メモ・備考
1(月) 4km ラン　エキサイト
ラン　エキサイト
ラン　エキサイト
2(火) Ｊ　シェイプ
Ｊ　シェイプ
Ｊ　シェイプ
3(水)
4(木) 6km ラン
ラン
ラン
5(金)
6(土)
7(日)
8(月)
9(火)
10(水)
11(木) 6km ラン
ラン
ラン
12(金)
13(土)
14(日)
15(月) 3km ラン　アンド　ウォーク　エキサイト
ラン　アンド　ウォーク　エキサイト
ラン　アンド　ウォーク　エキサイト
16(火) 3km ラン
ラン
ラン
17(水)
18(木) 8km ラン
ラン
ラン
19(金)
20(土)
21(日)
22(月)
23(火)
24(水)
25(木)
26(金)
27(土) 3km シェイプ　ラン
シェイプ　ラン
シェイプ　ラン
28(日)
29(月)
30(火) 3km ラン　エキサイト
ラン　エキサイト
ラン　エキサイト
31(水)
合計36km