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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月) 3km ラン エキサイト
ラン エキサイト
ラン エキサイト
3(火) 4km ステップ ラン
ステップ ラン
ステップ ラン
4(水)
5(木)
6(金)
7(土)
8(日) 7km ロコモ ラン
ロコモ ラン
ロコモ ラン
9(月) 3km ラン エキサイト
ラン エキサイト
ラン エキサイト
10(火)
11(水)
12(木) 7km ラン
ラン
ラン
13(金)
14(土)
15(日)
16(月) 1km エキサイト ラン
エキサイト ラン
エキサイト ラン
17(火) 5km ラン ステップ
ラン ステップ
ラン ステップ
18(水)
19(木) 10km ラン
ラン
ラン
20(金)
21(土)
22(日)
23(月)
24(火)
25(水)
26(木) 10km ラン
ラン
ラン
27(金)
28(土)
29(日)
30(月)
31(火)
合計50km