10km駅伝。8.3キロ。36分30秒
駅伝。8.3キロ。36分30秒
6kmマラソン教室？
マラソン教室？
10km夕RUN。
夕RUN。
15kmいつものコース。83分。
いつものコース。83分。
20km三和のコース。２時間。
三和のコース。２時間。
12km最近雨が多過ぎ。
最近雨が多過ぎ。
10km出勤前、いつものコース。50分。
出勤前、いつものコース。50分。
10km出勤前、いつものコース。ゆっくり60分。
出勤前、いつものコース。ゆっくり60分。
30km気温16度、今シーズン初めての３０キロ走。3時間。ジェル1個。意外と行けた。
気温16度、今シーズン初めての３０キロ走。3時間。ジェル1個。意外と行けた。
10kmいつものコース。出勤前に56分。気持ちいいペース。
いつものコース。出勤前に56分。気持ちいいペース。
8km白保往復。40分。霧雨＆北風強し。
白保往復。40分。霧雨＆北風強し。
10kmいつものコース。出勤前に60分。気持ちいいペース。
いつものコース。出勤前に60分。気持ちいいペース。
31km時々小雨。2時間52分。運動公園一周してから。今年の走り納め。
時々小雨。2時間52分。運動公園一周してから。今年の走り納め。