4.4km朝ラン、疲れたが気分良く走れた。 32:46
朝ラン、疲れたが気分良く走れた。 32:46
4.1km朝ラン、少し重い 29:47
朝ラン、少し重い 29:47
3.7km朝ラン、後半疲れた 26:53
朝ラン、後半疲れた 26:53
4km朝ラン、右ひざに少し痛みが 29:04
朝ラン、右ひざに少し痛みが 29:04
5.5km朝ラン、途中から足が重い 39:25
朝ラン、途中から足が重い 39:25
4.5km朝ラン、何とか4k走る。 32:58
朝ラン、何とか4k走る。 32:58
2.1km朝ラン、日曜バテタので今日は2k 15:05
朝ラン、日曜バテタので今日は2k 15:05
2.5km朝ラン、やっと体調が戻ってきたかな？ 17:37
朝ラン、やっと体調が戻ってきたかな？ 17:37
4.6km朝ラン、スタートすぐ足が重い 33:14
朝ラン、スタートすぐ足が重い 33:14
5.3km朝ラン、疲れたが気分良く 37:51
朝ラン、疲れたが気分良く 37:51
3.4km朝ラン、体調を見て3kだけ 24:09
朝ラン、体調を見て3kだけ 24:09
4.3km朝ラン、気分良く走れた。 30:05
朝ラン、気分良く走れた。 30:05
5.7km朝ラン、昨日初雪 疲れた。42:13
朝ラン、昨日初雪 疲れた。42:13
3.5km朝ラン、土日は、腰痛や子供のところへ走れず 25:36
朝ラン、土日は、腰痛や子供のところへ走れず 25:36
4.2km朝ラン、後半バテル 30:28
朝ラン、後半バテル 30:28
4.3km朝ラン、ケッコウ走れた。 30:39
朝ラン、ケッコウ走れた。 30:39
4.3km朝ラン、後半疲れた。 30:38
朝ラン、後半疲れた。 30:38