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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木) 7.3km 朝ラン、今日から朝夕走る。3.8ｋ　26...>>詳細
朝ラン、今日から朝夕走る。3.8ｋ　26：17 　夕ラン3.5k　24：36
朝ラン、今日から朝夕走る。3.8ｋ　26：17 　夕ラン3.5k　24：36
3(金) 4.2km 朝ラン、気分良く27：13　
朝ラン、気分良く27：13　
朝ラン、気分良く27：13　
4(土)
5(日) 10.6km 朝ラン、途中でトイレへ　7k　46：37...>>詳細
朝ラン、途中でトイレへ　7k　46：37 　夕ラン　3.6k　24.26
朝ラン、途中でトイレへ　7k　46：37 　夕ラン　3.6k　24.26
6(月) 3.6km 朝ラン、　3.6k　24：24
朝ラン、　3.6k　24：24
朝ラン、　3.6k　24：24
7(火) 7km 昼ラン、体が重い　7k　47：48
昼ラン、体が重い　7k　47：48
昼ラン、体が重い　7k　47：48
8(水)
9(木) 7.2km 朝ラン、重い　3.6k　24：30 夕ラ...>>詳細
朝ラン、重い　3.6k　24：30 夕ラン、3.6k　25：05
朝ラン、重い　3.6k　24：30 夕ラン、3.6k　25：05
10(金) 5.3km 朝ラン、ふくらはぎが少し痛い　36：00...>>詳細
朝ラン、ふくらはぎが少し痛い　36：00
朝ラン、ふくらはぎが少し痛い　36：00
11(土)
12(日) 11.1km 朝ラン、重くて重くて　1:19:23
朝ラン、重くて重くて　1:19:23
朝ラン、重くて重くて　1:19:23
13(月) 3.6km 朝ラン、　ケッコウ飛ばす　3.6k　　2...>>詳細
朝ラン、　ケッコウ飛ばす　3.6k　　22：36
朝ラン、　ケッコウ飛ばす　3.6k　　22：36
14(火)
15(水) 8.3km 朝ラン、一昨日から腹痛のため走れず　4....>>詳細
朝ラン、一昨日から腹痛のため走れず　4.5k　29：03 夕ラン　3.8k 25：21
朝ラン、一昨日から腹痛のため走れず　4.5k　29：03 夕ラン　3.8k 25：21
16(木)
17(金)
18(土) 6.5km 朝ラン、時計が止まりたぶん6.5kかな
朝ラン、時計が止まりたぶん6.5kかな
朝ラン、時計が止まりたぶん6.5kかな
19(日)
20(月) 8km 朝ラン、　寒い4.2k 27:46　夕ラ...>>詳細
朝ラン、　寒い4.2k 27:46　夕ラン3.8k　26：01
朝ラン、　寒い4.2k 27:46　夕ラン3.8k　26：01
21(火) 4.2km 朝ラン、気分良く　4.2k　26：50
朝ラン、気分良く　4.2k　26：50
朝ラン、気分良く　4.2k　26：50
22(水) 9km 朝ラン、休みなので5.2k　35：39 ...>>詳細
朝ラン、休みなので5.2k　35：39 夕ラン3.8k　25：30
朝ラン、休みなので5.2k　35：39 夕ラン3.8k　25：30
23(木)
24(金) 3.6km 朝ラン、気分良く　3.6k　23：27
朝ラン、気分良く　3.6k　23：27
朝ラン、気分良く　3.6k　23：27
25(土)
26(日) 7.3km 朝ラン、7.3k　50：50
朝ラン、7.3k　50：50
朝ラン、7.3k　50：50
27(月)
28(火) 8km 朝ラン、重いやっと8k 55:38
朝ラン、重いやっと8k 55:38
朝ラン、重いやっと8k 55:38
29(水)
30(木)
31(金)
合計114.8km