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日付距離メモ・備考
1(土)
2(日)
3(月)
4(火)
5(水) 8.8km 今月初めて走る　5.7k　33:58　　...>>詳細
今月初めて走る　5.7k　33:58　　3.1k　18:43
今月初めて走る　5.7k　33:58　　3.1k　18:43
6(木)
7(金) 8.8km 5.7k　34:24　3.1k　18:1...>>詳細
5.7k　34:24　3.1k　18:10
5.7k　34:24　3.1k　18:10
8(土)
9(日)
10(月) 1.5km 走り始め右足首に痛みが出て止める
走り始め右足首に痛みが出て止める
走り始め右足首に痛みが出て止める
11(火) 5.7km 走っても痛みが出なかった　35:23
走っても痛みが出なかった　35:23
走っても痛みが出なかった　35:23
12(水) 9.2km 昼　5.8k　32:52　夜　3.4k　...>>詳細
昼　5.8k　32:52　夜　3.4k　32:36
昼　5.8k　32:52　夜　3.4k　32:36
13(木)
14(金) 5.7km 昼　34:08
昼　34:08
昼　34:08
15(土)
16(日)
17(月)
18(火) 5.75km 雨や忘年会で走れず　34:58
雨や忘年会で走れず　34:58
雨や忘年会で走れず　34:58
19(水)
20(木) 4.2km 時間なく4kだけ　26:07
時間なく4kだけ　26:07
時間なく4kだけ　26:07
21(金)
22(土)
23(日)
24(月) 10.2km ここの所走れず　1:02:39
ここの所走れず　1:02:39
ここの所走れず　1:02:39
25(火) 5.7km 　割合飛ばす　33:53
　割合飛ばす　33:53
　割合飛ばす　33:53
26(水) 5.7km 最後飛ばす　　　32:53
最後飛ばす　　　32:53
最後飛ばす　　　32:53
27(木)
28(金) 5.75km 風が強く走りづらい　34:43
風が強く走りづらい　34:43
風が強く走りづらい　34:43
29(土) 10km ゆっくりだが10k　1:02:07
ゆっくりだが10k　1:02:07
ゆっくりだが10k　1:02:07
30(日)
31(月)
合計87km