<<前　2012年 12月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(土)
2(日)
3(月) 5km つくばマラソンが終わった勝田に向かって0...>>詳細
つくばマラソンが終わった勝田に向かって0：29：51
つくばマラソンが終わった勝田に向かって0：29：51
4(火) 10km 足の甲が痛い1：01：05
足の甲が痛い1：01：05
足の甲が痛い1：01：05
5(水)
6(木) 10km 痛みもなく久しぶりに気分よく0：59：0...>>詳細
痛みもなく久しぶりに気分よく0：59：03
痛みもなく久しぶりに気分よく0：59：03
7(金) 21km 千波湖でつくば以来長距離を走る1：59：...>>詳細
千波湖でつくば以来長距離を走る1：59：43
千波湖でつくば以来長距離を走る1：59：43
8(土)
9(日) 15km 釣りに行けなかったので走ることに1：20...>>詳細
釣りに行けなかったので走ることに1：20：00後半調子よく
釣りに行けなかったので走ることに1：20：00後半調子よく
10(月)
11(火) 10km 前半ゆっくり後半まあまあ1：00：47
前半ゆっくり後半まあまあ1：00：47
前半ゆっくり後半まあまあ1：00：47
12(水) 13km 割合気分よく。1：16：03
割合気分よく。1：16：03
割合気分よく。1：16：03
13(木) 10km 今日も気分よく0：59：09
今日も気分よく0：59：09
今日も気分よく0：59：09
14(金)
15(土)
16(日)
17(月)
18(火)
19(水) 15km 忘年会や雨などで走れず1：30」28
忘年会や雨などで走れず1：30」28
忘年会や雨などで走れず1：30」28
20(木)
21(金) 15km 割合、気分よく走ったつもりがタイムが伸び...>>詳細
割合、気分よく走ったつもりがタイムが伸びず1：32：25
割合、気分よく走ったつもりがタイムが伸びず1：32：25
22(土)
23(日) 21km 15kで止めようかと思ったが気分良く21...>>詳細
15kで止めようかと思ったが気分良く21ｋまで2：00：09
15kで止めようかと思ったが気分良く21ｋまで2：00：09
24(月) 13km 前半重くてなんとか走る1：17：25
前半重くてなんとか走る1：17：25
前半重くてなんとか走る1：17：25
25(火)
26(水)
27(木) 10km また腰痛をやてしまったゆっくり10ｋ1：...>>詳細
また腰痛をやてしまったゆっくり10ｋ1：01：14
また腰痛をやてしまったゆっくり10ｋ1：01：14
28(金)
29(土) 15km 体が重い1：24：21
体が重い1：24：21
体が重い1：24：21
30(日)
31(月) 21km ゆっくりだが気分よく1：58：22
ゆっくりだが気分よく1：58：22
ゆっくりだが気分よく1：58：22
合計204km