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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
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| 1(木) | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) |  10km |
猪名川ロード、右足ハムストリングスに痛み...>>詳細 | |
猪名川ロード、右足ハムストリングスに痛みあり
猪名川ロード、右足ハムストリングスに痛みあり
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| 8(木) | |||
| 9(金) | 5km |
猪名川ロード | |
猪名川ロード 猪名川ロード | |||
| 10(土) | 7km |
猪名川ロード、風邪で通院 | |
猪名川ロード、風邪で通院 猪名川ロード、風邪で通院 | |||
| 11(日) | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | 7km |
猪名川ロード、風邪で再通院 | |
猪名川ロード、風邪で再通院 猪名川ロード、風邪で再通院 | |||
| 15(木) | 忘年会 | ||
忘年会 忘年会 | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | 15km |
猪名川ロード、スロー | |
猪名川ロード、スロー 猪名川ロード、スロー | |||
| 18(日) | 20km |
猪名川ロード、スロー | |
猪名川ロード、スロー 猪名川ロード、スロー | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | 忘年会 | ||
忘年会 忘年会 | |||
| 21(水) | 忘年会 | ||
忘年会 忘年会 | |||
| 22(木) | |||
| 23(金) | 21km |
宝塚ハーフマラソン、風強し、ゆっくりとし...>>詳細 | |
宝塚ハーフマラソン、風強し、ゆっくりとしたペースでコースを楽しむ。 宝塚ハーフマラソン、風強し、ゆっくりとしたペースでコースを楽しむ。 | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | 3km |
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| 26(月) | |||
| 27(火) | |||
| 28(水) | 帰省 | ||
帰省 帰省 | |||
| 29(木) | 23km |
赤塚公園ー筑波大先 | |
赤塚公園ー筑波大先 赤塚公園ー筑波大先 | |||
| 30(金) | 18km |
＋筑波山登山（Ｋ草、Ｋ嶋） | |
＋筑波山登山（Ｋ草、Ｋ嶋） ＋筑波山登山（Ｋ草、Ｋ嶋） | |||
| 31(土) | |||
| 合計 | 129km | ||