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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月)
3(火)
4(水) 5.7km トレミ30分
トレミ30分
トレミ30分
5(木)
6(金)
7(土) 前泊
前泊
前泊
8(日) 42.2km 『AOTAI !』青島太平洋マラソン　4...>>詳細
『AOTAI !』青島太平洋マラソン　4時間32分53秒
05k/ 32'00"
10k/ 30'30"
15k/ 29'56"
20k/ 32'54"
25k/ 31'24"
30k/ 34'05"
35k/ 34'01"
40k/ 34'14"
Fini/ 13'49"
『AOTAI !』青島太平洋マラソン　4時間32分53秒
05k/ 32'00"
10k/ 30'30"
15k/ 29'56"
20k/ 32'54"
25k/ 31'24"
30k/ 34'05"
35k/ 34'01"
40k/ 34'14"
Fini/ 13'49"
9(月) 後泊
後泊
後泊
10(火)
11(水)
12(木)
13(金) 9.9km トレミ60分
トレミ60分
トレミ60分
14(土)
15(日)
16(月)
17(火)
18(水)
19(木)
20(金) 8.6km トレミ60分[1k刻み0°→4°]
トレミ60分[1k刻み0°→4°]
トレミ60分[1k刻み0°→4°]
21(土)
22(日)
23(月) 8.8km 新川ラン(UP150mx7)
新川ラン(UP150mx7)
新川ラン(UP150mx7)
24(火)
25(水)
26(木)
27(金) 10km トレミ64分[JOGinDUSH(J0....>>詳細
トレミ64分[JOGinDUSH(J0.9-D0.1)x10]
トレミ64分[JOGinDUSH(J0.9-D0.1)x10]
28(土)
29(日) 10km トレミ61分[JOGinDUSH(J0....>>詳細
トレミ61分[JOGinDUSH(J0.9-D0.1)x10]
トレミ61分[JOGinDUSH(J0.9-D0.1)x10]
30(月)
31(火) 14.2km 荒川ラン(LSD100分)
荒川ラン(LSD100分)
荒川ラン(LSD100分)
合計109.4km