前泊

前泊

『水の都松江で水没』国宝松江城マラソン 5時間13分31秒
思っていた以上に上げ下げのあるコースでしたが、気候はこの時期に走るには理想的でした。
30ｋ辺りで右脚脹脛をつり救護の方に助けてもらい、35ｋすぎには原因不明に目が回る症状が出てリタイアも考えるほど。
何とか休み休み行って残り2ｋほどで落ち着き完走はできました。ただ63回目完走のフルマラソンでワースト2位となりました。
これもすべて走り込み不足であるのは明白であるので、走る時間の確保をなんとかしたいと思います。

　コロナ過後のフルとひと月前の走行距離
2020.02.16　京都マラソン　　4:24:33　　128.7k
2021.11.03　ぐんまマラソン　4:57:31　　112.9k
2022.03.06　東京マラソン　　4:54:13　　 28.5k　コロナ感染で16日走らず
2022.08.28　北海道マラソン　5:07:11　　 33.8k　ヘルニアの影響で10日走らず
2022.12.04　松江城マラソン　5:13:31　　 17.8k　仕事環境の変化で時間とれず

これで良く完走出来たなと感心しますが、とにかく100ｋは走らないと次は完走も危うい状況です。

『水の都松江で水没』国宝松江城マラソン 5時間13分31秒
思っていた以上に上げ下げのあるコースでしたが、気候はこの時期に走るには理想的でした。
30ｋ辺りで右脚脹脛をつり救護の方に助けてもらい、35ｋすぎには原因不明に目が回る症状が出てリタイアも考えるほど。
何とか休み休み行って残り2ｋほどで落ち着き完走はできました。ただ63回目完走のフルマラソンでワースト2位となりました。
これもすべて走り込み不足であるのは明白であるので、走る時間の確保をなんとかしたいと思います。

　コロナ過後のフルとひと月前の走行距離
2020.02.16　京都マラソン　　4:24:33　　128.7k
2021.11.03　ぐんまマラソン　4:57:31　　112.9k
2022.03.06　東京マラソン　　4:54:13　　 28.5k　コロナ感染で16日走らず
2022.08.28　北海道マラソン　5:07:11　　 33.8k　ヘルニアの影響で10日走らず
2022.12.04　松江城マラソン　5:13:31　　 17.8k　仕事環境の変化で時間とれず

これで良く完走出来たなと感心しますが、とにかく100ｋは走らないと次は完走も危うい状況です。

後泊

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