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日付距離メモ・備考
1(日) 42.2km 大阪マラソン 4時間12分20秒 ...>>詳細
大阪マラソン 4時間12分20秒

ST-05/ 27'18"
05-10/ 25'59"
10-15/ 26'39"
15-20/ 27'12"
20-25/ 28'30"
25-30/ 33'26"
30-35/ 33'00"
35-40/ 35'49"
40-GL/ 14'27"/ 4:12'20"
大阪マラソン 4時間12分20秒

ST-05/ 27'18"
05-10/ 25'59"
10-15/ 26'39"
15-20/ 27'12"
20-25/ 28'30"
25-30/ 33'26"
30-35/ 33'00"
35-40/ 35'49"
40-GL/ 14'27"/ 4:12'20"
2(月)
3(火)
4(水)
5(木) 5.6km SB35分
SB35分
SB35分
6(金)
7(土) 6km SB35分
SB35分
SB35分
8(日) 15.2km 荒川LSD(1:42'12&q...>>詳細
荒川LSD(1:42'12")
荒川LSD(1:42'12")
9(月)
10(火)
11(水)
12(木) 6km SB(36'00")...>>詳細
SB(36'00")
SB(36'00")
13(金)
14(土)
15(日) 10km トレミ10k(51'21&qu...>>詳細
トレミ10k(51'21")
トレミ10k(51'21")
16(月)
17(火)
18(水)
19(木)
20(金) 10.8km トレミ60分[7k(35'00...>>詳細
トレミ60分[7k(35'00)-3.8k(25'00")]
トレミ60分[7k(35'00)-3.8k(25'00")]
21(土)
22(日)
23(月)
24(火) 5.3km SB35分
SB35分
SB35分
25(水) 6.4km トレミ50分[5k/8°(40'...>>詳細
トレミ50分[5k/8°(40'00")-1.4k(10'00")]
トレミ50分[5k/8°(40'00")-1.4k(10'00")]
26(木) 5.6km SB(36'00")...>>詳細
SB(36'00")
SB(36'00")
27(金)
28(土) 映画『ルパン三世 THE FIRST』
映画『ルパン三世 THE FIRST』
映画『ルパン三世 THE FIRST』
29(日) スキー旅行(箕輪スキー場）
スキー旅行(箕輪スキー場）
スキー旅行(箕輪スキー場）
30(月) スキー旅行(箕輪スキー場）
スキー旅行(箕輪スキー場）
スキー旅行(箕輪スキー場）
31(火) スキー旅行(二本松塩沢スキー場）
スキー旅行(二本松塩沢スキー場）
スキー旅行(二本松塩沢スキー場）
合計113.1km