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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水)
4(木)
5(金)
6(土) 7km ペース走(38'54"...>>詳細
ペース走(38'54")
ペース走(38'54")
7(日) 10.4km マシン1時間走
マシン1時間走
マシン1時間走
8(月)
9(火) 10.9km マシン1時間走
マシン1時間走
マシン1時間走
10(水)
11(木) 11.3km マシン1時間走
マシン1時間走
マシン1時間走
12(金)
13(土)
14(日) 11km ペース走(55'51"...>>詳細
ペース走(55'51")
ペース走(55'51")
15(月)
16(火) 11.4km マシン1時間走
マシン1時間走
マシン1時間走
17(水)
18(木) 11.4km マシン1時間走 ／スポーツクラブで体脂...>>詳細
マシン1時間走
／スポーツクラブで体脂肪率計る。10.７％
マシン1時間走
／スポーツクラブで体脂肪率計る。10.７％
19(金)
20(土)
21(日) 16km ペース走(1:28'47&qu...>>詳細
ペース走(1:28'47")
ペース走(1:28'47")
22(月)
23(火) 11.8km マシン1時間走
マシン1時間走
マシン1時間走
24(水) 4km 帰宅ラン(22'58"...>>詳細
帰宅ラン(22'58")
帰宅ラン(22'58")
25(木) 15.2km 帰宅ラン4km(22'10&q...>>詳細
帰宅ラン4km(22'10")　
マシン1時間走(11.2km)
帰宅ラン4km(22'10")　
マシン1時間走(11.2km)
26(金) 仕事納め/飲み会
仕事納め/飲み会
仕事納め/飲み会
27(土) 10.8km マシン1時間走
マシン1時間走
マシン1時間走
28(日) スキー旅行（湯沢）
スキー旅行（湯沢）
スキー旅行（湯沢）
29(月) スキー旅行（湯沢）
スキー旅行（湯沢）
スキー旅行（湯沢）
30(火) スキー旅行（湯沢）
スキー旅行（湯沢）
スキー旅行（湯沢）
31(水) 3km 1年の疲れか？スキーのせいか？ 腰の違...>>詳細
1年の疲れか？スキーのせいか？
腰の違和感で走り納めにしては寂しく終わる。
1年の疲れか？スキーのせいか？
腰の違和感で走り納めにしては寂しく終わる。
合計134.2km