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日付距離メモ・備考
1(月) 6.5km 雨のため、トレッドミルラン！ 筋トレし...>>詳細
雨のため、トレッドミルラン！ 筋トレして、疲労感凄い～????
雨のため、トレッドミルラン！ 筋トレして、疲労感凄い～????
2(火)
3(水) 11.4km 栄イルミラン！！ 8.4℃ 57...>>詳細
栄イルミラン！！ 8.4℃ 57.07(5.0) 気持ち良いラン！
栄イルミラン！！ 8.4℃ 57.07(5.0) 気持ち良いラン！
4(木)
5(金)
6(土)
7(日)
8(月) 15.2km 朝、トンネルラン！ 気温7℃ 晴れ ...>>詳細
朝、トンネルラン！ 気温7℃ 晴れ 1.22.04(5.23)
朝、トンネルラン！ 気温7℃ 晴れ 1.22.04(5.23)
9(火)
10(水) 10.3km 6.9℃ 徳川3 ペース 49.24(4...>>詳細
6.9℃ 徳川3 ペース 49.24(4.27) 　右足　内側筋通発生・・・鵞足炎かも
6.9℃ 徳川3 ペース 49.24(4.27) 　右足　内側筋通発生・・・鵞足炎かも
11(木) 歩いても痛い
歩いても痛い
歩いても痛い
12(金)
13(土) 4km 朝、移動後にジムラン、筋トレ！時速8km...>>詳細
朝、移動後にジムラン、筋トレ！時速8kmで鶩足炎の様子見！問題なし＼(^-^)／
朝、移動後にジムラン、筋トレ！時速8kmで鶩足炎の様子見！問題なし＼(^-^)／
14(日) 31km 朝、気温5℃ 22号北上、帰り41号、...>>詳細
朝、気温5℃ 22号北上、帰り41号、雪ちらつき！3.03.33(5.55)
朝、気温5℃ 22号北上、帰り41号、雪ちらつき！3.03.33(5.55)
15(月)
16(火) 16.3km イルミラン！気温6℃ 北風がつよいので、...>>詳細
イルミラン！気温6℃ 北風がつよいので、寒く感じる！1.29.29(5.29)
イルミラン！気温6℃ 北風がつよいので、寒く感じる！1.29.29(5.29)
17(水) 飲み
飲み
飲み
18(木)
19(金) 飲み
飲み
飲み
20(土) 7km ジムラン、筋トレ 40分
ジムラン、筋トレ 40分
ジムラン、筋トレ 40分
21(日) 仕事
仕事
仕事
22(月)
23(火) 24.7km 昼 8℃ 楠 清須 2.2...>>詳細
昼 8℃ 楠 清須 2.20.2(5.40)
昼 8℃ 楠 清須 2.20.2(5.40)
24(水)
25(木) 8.1km 夜、4℃ キロ5分ぐらい
夜、4℃ キロ5分ぐらい
夜、4℃ キロ5分ぐらい
26(金)
27(土) 11km 朝 4.5℃ 晴れ 終始からだが重い...>>詳細
朝 4.5℃ 晴れ 終始からだが重い！ つちなだ 1.00.48(5.31)
朝 4.5℃ 晴れ 終始からだが重い！ つちなだ 1.00.48(5.31)
28(日) 16.1km 昼一 8.6℃ 晴れ ...>>詳細
昼一 8.6℃ 晴れ 金沢駅往復 1.31.09(5.39) やはり体が重い！
昼一 8.6℃ 晴れ 金沢駅往復 1.31.09(5.39) やはり体が重い！
29(月) 移動
移動
移動
30(火) 11.4km 朝、千葉ラン 9.1℃ 1.1.20...>>詳細
朝、千葉ラン 9.1℃ 1.1.20(5.22)
朝、千葉ラン 9.1℃ 1.1.20(5.22)
31(水) 23.5km 昼 晴れ 10℃ 息子と 5.44...>>詳細
昼 晴れ 10℃ 息子と 5.44
昼 晴れ 10℃ 息子と 5.44
合計196.5km