本社
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9.3km午前中 娘のチャリと海賊公園まで 雨が強くなり迎えにきてもらうことに！！！ 53.55(avg5.47)
午前中 娘のチャリと海賊公園まで 雨が強くなり迎えにきてもらうことに！！！ 53.55(avg5.47)
12.8km夜 新コース 名古屋城１週半 清水３丁目 黒川 浄心 浅間町 気温は下がってきているが汗すごっ！ 1.11.08(Avg5.33)
夜 新コース 名古屋城１週半 清水３丁目 黒川 浄心 浅間町 気温は下がってきているが汗すごっ！ 1.11.08(Avg5.33)
忘年会
忘年会
7.7km夕方 粟崎石油基地 コマツ工場周辺 雨が降って途中でやめ！ 41.02（Avg5.19）左膝違和感が続いている
夕方 粟崎石油基地 コマツ工場周辺 雨が降って途中でやめ！ 41.02（Avg5.19）左膝違和感が続いている
13km夜20：30～ 名古屋城 清水 黒川 大曽根 浄心 新コースはあきない！ 気温はぐっとさがって走りやすい、でも汗は大量にかく！1.08.11（Avg5.11）
夜20：30～ 名古屋城 清水 黒川 大曽根 浄心 新コースはあきない！ 気温はぐっとさがって走りやすい、でも汗は大量にかく！1.08.11（Avg5.11）
13km夜 一昨日と同コース 気温はぐっと下がってペース走を試みる！ 1.05.06（Avg5.00） 左ひざに多小痛みがでてきた、連ﾁｬﾝはＮＧか！？
夜 一昨日と同コース 気温はぐっと下がってペース走を試みる！ 1.05.06（Avg5.00） 左ひざに多小痛みがでてきた、連ﾁｬﾝはＮＧか！？
仕事
仕事
21.2km朝 気分がのらない、何とか準備してランするが、最初から体が重い・・・ 今日は新コースをランすると（２時間走すると）決めていたので何とか走破。
これが二人以上でランできると違うんだろうなあ。ランニングクラブにでも参加しようかな！？
名古屋城、楠ＪＣＴ、清洲ＩＣ、名古屋城（名古屋高速の下） 2.00.30（AVG5.41）
これが二人以上でランできると違うんだろうなあ。ランニングクラブにでも参加しようかな！？
名古屋城、楠ＪＣＴ、清洲ＩＣ、名古屋城（名古屋高速の下） 2.00.30（AVG5.41）
朝 気分がのらない、何とか準備してランするが、最初から体が重い・・・ 今日は新コースをランすると（２時間走すると）決めていたので何とか走破。
これが二人以上でランできると違うんだろうなあ。ランニングクラブにでも参加しようかな！？
名古屋城、楠ＪＣＴ、清洲ＩＣ、名古屋城（名古屋高速の下） 2.00.30（AVG5.41）
これが二人以上でランできると違うんだろうなあ。ランニングクラブにでも参加しようかな！？
名古屋城、楠ＪＣＴ、清洲ＩＣ、名古屋城（名古屋高速の下） 2.00.30（AVG5.41）
忘年会 ユーザ
忘年会 ユーザ
忘年会 名古屋
忘年会 名古屋
21.8km昼 前回のｺｰｽ＋α（ノリタケの森まで）2.1.50（Avg5.35）
昼 前回のｺｰｽ＋α（ノリタケの森まで）2.1.50（Avg5.35）
14.4km朝 黒川 庄内緑地 西枇杷町 堀越 押切 浅間町9Km以降から左ひざが痛み出す 1.7.23（Avg5.22）
朝 黒川 庄内緑地 西枇杷町 堀越 押切 浅間町9Km以降から左ひざが痛み出す 1.7.23（Avg5.22）
8.4km夜 名古屋城２周 42.39(AVG5.04）ん～きつい！
夜 名古屋城２周 42.39(AVG5.04）ん～きつい！
10.3km夕方 名古屋城２週 53.57（Avg5.14）
夕方 名古屋城２週 53.57（Avg5.14）
11.6km夕方 千葉香取市 お山を2つ越えて心肺強化 59.39（Avg5.8） 今年の走り納め！
夕方 千葉香取市 お山を2つ越えて心肺強化 59.39（Avg5.8） 今年の走り納め！