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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金) 4km ジム　４キロ（１４）
ジム　４キロ（１４）
ジム　４キロ（１４）
3(土)
4(日) 42km ４２キロ　３時間３３分　腹筋と内臓おかし...>>詳細
４２キロ　３時間３３分　腹筋と内臓おかしくなった、頭もぼーとして痛い
４２キロ　３時間３３分　腹筋と内臓おかしくなった、頭もぼーとして痛い
5(月) 4km 朝４キロ
朝４キロ
朝４キロ
6(火) 6km 朝６キロ
朝６キロ
朝６キロ
7(水) 8km
8(木) 5km
9(金)
10(土) 9.5km ジム９．５
ジム９．５
ジム９．５
11(日)
12(月)
13(火)
14(水)
15(木)
16(金)
17(土) 9km
18(日) 20km ２０キロ１時間３４分
２０キロ１時間３４分
２０キロ１時間３４分
19(月)
20(火)
21(水)
22(木)
23(金) 9km ジム９キロ
ジム９キロ
ジム９キロ
24(土) 4km 朝４キロ
朝４キロ
朝４キロ
25(日) 20km ２０キロ１時間３９分１６秒
２０キロ１時間３９分１６秒
２０キロ１時間３９分１６秒
26(月) 4km 朝４キロ
朝４キロ
朝４キロ
27(火) 6km 朝６キロ
朝６キロ
朝６キロ
28(水)
29(木) 33km 山５時間１２分
山５時間１２分
山５時間１２分
30(金) 5km ジム５キロ 腹筋、脇、胸　３セット
ジム５キロ
腹筋、脇、胸　３セット
ジム５キロ
腹筋、脇、胸　３セット
31(土)
合計188.5km