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日付距離メモ・備考
1(火)
2(水)
3(木)
4(金)
5(土)
6(日) 42km ３時間２５分５６秒 ６２キロ
３時間２５分５６秒
６２キロ
３時間２５分５６秒
６２キロ
7(月)
8(火)
9(水)
10(木)
11(金)
12(土) 10km
13(日)
14(月)
15(火)
16(水)
17(木)
18(金)
19(土)
20(日) 6km ６キロ月例
６キロ月例
６キロ月例
21(月)
22(火)
23(水) 42km フル　３時間２６分
フル　３時間２６分
フル　３時間２６分
24(木)
25(金)
26(土)
27(日)
28(月)
29(火) 32km 山　４時間４０分
山　４時間４０分
山　４時間４０分
30(水) 21km ハーフ　１時間４２分１３秒
ハーフ　１時間４２分１３秒
ハーフ　１時間４２分１３秒
31(木) 6km ジム　６キロ　７と１７キロインターバル ...>>詳細
ジム　６キロ　７と１７キロインターバル
筋トレ３セット
ジム　６キロ　７と１７キロインターバル
筋トレ３セット
合計159km