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日付距離メモ・備考
1(木) 2km
2(金) 6km
3(土) 10km １０キロ４８分
１０キロ４８分
１０キロ４８分
4(日)
5(月)
6(火)
7(水)
8(木)
9(金)
10(土) 22km 午前　２時間１０分１９秒
午前　２時間１０分１９秒
午前　２時間１０分１９秒
11(日) 40km 朝　２６キロ　２時間３７分２７秒　　筋ト...>>詳細
朝　２６キロ　２時間３７分２７秒　　筋トレ３セット
午後　１４キロ　１時間２８分
朝　２６キロ　２時間３７分２７秒　　筋トレ３セット
午後　１４キロ　１時間２８分
12(月)
13(火) 10km 朝　１０キロ　時計なし　筋トレ
朝　１０キロ　時計なし　筋トレ
朝　１０キロ　時計なし　筋トレ
14(水) 30km 朝　２２キロ　２時間１４分１３秒　　筋ト...>>詳細
朝　２２キロ　２時間１４分１３秒　　筋トレ
ジム　８キロ（８～１６）　筋トレ
朝　２２キロ　２時間１４分１３秒　　筋トレ
ジム　８キロ（８～１６）　筋トレ
15(木) 12.5km 朝　２キロ 夜　１０．５キロ　
朝　２キロ
夜　１０．５キロ　
朝　２キロ
夜　１０．５キロ　
16(金) 10km 朝　１０キロ　５７分３５秒
朝　１０キロ　５７分３５秒
朝　１０キロ　５７分３５秒
17(土) 41km 朝　２８キロ　３時間２分３秒　筋トレ３セ...>>詳細
朝　２８キロ　３時間２分３秒　筋トレ３セット
午後　１３キロ　１時間１９分９秒
朝　２８キロ　３時間２分３秒　筋トレ３セット
午後　１３キロ　１時間１９分９秒
18(日) 38km 朝　１６キロ　１時間４８分８秒 午前...>>詳細
朝　１６キロ　１時間４８分８秒
午前　１２キロ　１時間５分３３秒
夕　１０キロ　１時間４分２１秒
朝　１６キロ　１時間４８分８秒
午前　１２キロ　１時間５分３３秒
夕　１０キロ　１時間４分２１秒
19(月) 10km 朝　１０キロ　１時間３分２５秒　筋トレ３...>>詳細
朝　１０キロ　１時間３分２５秒　筋トレ３セット
朝　１０キロ　１時間３分２５秒　筋トレ３セット
20(火) 4km 朝　４キロ　胸、肩トレ
朝　４キロ　胸、肩トレ
朝　４キロ　胸、肩トレ
21(水)
22(木)
23(金)
24(土) 6km
25(日) 14km 午前　１４キロ　
午前　１４キロ　
午前　１４キロ　
26(月)
27(火)
28(水) 筋トレ　３セット
筋トレ　３セット
筋トレ　３セット
29(木) 20km 朝　２０キロ　２時間８分５５秒
朝　２０キロ　２時間８分５５秒
朝　２０キロ　２時間８分５５秒
30(金) 20.5km 午前１０キロ 午後１０．５キロ
午前１０キロ
午後１０．５キロ
午前１０キロ
午後１０．５キロ
31(土) 6km 夕　３２分１８秒
夕　３２分１８秒
夕　３２分１８秒
合計302km