<<前　2011年 12月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(木) 10km ジムで。
ジムで。
ジムで。
2(金)
3(土)
4(日) 18km 朝練。右足裏痛みあり。
朝練。右足裏痛みあり。
朝練。右足裏痛みあり。
5(月)
6(火)
7(水) 10km 右足裏から脹脛辺り痛みと張り。 今月は...>>詳細
右足裏から脹脛辺り痛みと張り。
今月は無理せず、楽しんで走る。
右足裏から脹脛辺り痛みと張り。
今月は無理せず、楽しんで走る。
8(木) 3km 飲み会→自宅
飲み会→自宅
飲み会→自宅
9(金)
10(土) 12km 北条大池⇔宝篋山
北条大池⇔宝篋山
北条大池⇔宝篋山
11(日) 20km 朝寝坊。。午後に湯楽の里コース。
朝寝坊。。午後に湯楽の里コース。
朝寝坊。。午後に湯楽の里コース。
12(月) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
13(火) 会社のボーリング大会。2ゲーム293。無...>>詳細
会社のボーリング大会。2ゲーム293。無難なスコア。
会社のボーリング大会。2ゲーム293。無難なスコア。
14(水) 16km ジムで。
ジムで。
ジムで。
15(木) 20km ジムで。6-7-7。
ジムで。6-7-7。
ジムで。6-7-7。
16(金)
17(土) 30km 湯楽の里コース
湯楽の里コース
湯楽の里コース
18(日) 仕事
仕事
仕事
19(月) 21km ジムで。7-7-7。
ジムで。7-7-7。
ジムで。7-7-7。
20(火)
21(水) 13km 外。
外。
外。
22(木)
23(金) 腹痛
腹痛
腹痛
24(土) 腹痛・頭痛
腹痛・頭痛
腹痛・頭痛
25(日) 仕事
仕事
仕事
26(月)
27(火) 帰省
帰省
帰省
28(水) 12km
29(木)
30(金) 20km 堤防
堤防
堤防
31(土) 11km 堤防
堤防
堤防
合計228km