5.2km 7.5km西新井橋→江北橋一周
西新井橋→江北橋一周
9.75km荒川大橋渡って鹿浜橋一周
荒川大橋渡って鹿浜橋一周
10km８Ｋｍマーク⇔１３Ｋｍ往復
８Ｋｍマーク⇔１３Ｋｍ往復
13.5km綾瀬水門往復
綾瀬水門往復
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) | |||
| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | 5.2km |
||
| 11(日) | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | 7.5km |
西新井橋→江北橋一周 | |
西新井橋→江北橋一周 西新井橋→江北橋一周 | |||
| 18(日) | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | 9.75km |
荒川大橋渡って鹿浜橋一周 | |
荒川大橋渡って鹿浜橋一周 荒川大橋渡って鹿浜橋一周 | |||
| 22(木) | 10km |
８Ｋｍマーク⇔１３Ｋｍ往復 | |
８Ｋｍマーク⇔１３Ｋｍ往復 ８Ｋｍマーク⇔１３Ｋｍ往復 | |||
| 23(金) | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | 13.5km |
綾瀬水門往復 | |
綾瀬水門往復 綾瀬水門往復 | |||
| 26(月) | |||
| 27(火) | |||
| 28(水) | |||
| 29(木) | |||
| 30(金) | |||
| 合計 | 45.95km | ||