| <<前 2024年 11月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(金) | |||
| 2(土) | |||
| 3(日) | |||
| 4(月) | |||
| 5(火) | |||
| 6(水) | |||
| 7(木) |  7.6km |
朝ラン。地元2.5k×3 | |
朝ラン。地元2.5k×3 朝ラン。地元2.5k×3 | |||
| 8(金) | 10.4km |
朝ラン。地元5k×2 | |
朝ラン。地元5k×2 朝ラン。地元5k×2 | |||
| 9(土) | 19km |
朝練。マメシバロード | |
朝練。マメシバロード 朝練。マメシバロード | |||
| 10(日) | |||
| 11(月) | |||
| 12(火) | 10.4km |
朝ラン。地元5k×2 | |
朝ラン。地元5k×2 朝ラン。地元5k×2 | |||
| 13(水) | 10.4km |
夜ラン。地元5k×2 | |
夜ラン。地元5k×2 夜ラン。地元5k×2 | |||
| 14(木) | 14km |
夜ラン。一つ森 | |
夜ラン。一つ森 夜ラン。一つ森 | |||
| 15(金) | |||
| 16(土) | 17.5km |
朝練。 | |
朝練。 朝練。 | |||
| 17(日) | 12.1km |
朝ラン。地元5k×2＋α | |
朝ラン。地元5k×2＋α 朝ラン。地元5k×2＋α | |||
| 18(月) | |||
| 19(火) | 12km |
夜ラン。地元5k×2＋α | |
夜ラン。地元5k×2＋α 夜ラン。地元5k×2＋α | |||
| 20(水) | 12.4km |
夜ラン。 | |
夜ラン。 夜ラン。 | |||
| 21(木) | 15.5km |
夜ラン。一つ森 | |
夜ラン。一つ森 夜ラン。一つ森 | |||
| 22(金) | |||
| 23(土) | 7.7km |
朝練。 | |
朝練。 朝練。 | |||
| 24(日) | 17.7km |
若見駅伝。3区と5区。目標タイムクリア。...>>詳細 | |
若見駅伝。3区と5区。目標タイムクリア。 若見駅伝。3区と5区。目標タイムクリア。 | |||
| 25(月) | |||
| 26(火) | |||
| 27(水) | |||
| 28(木) | |||
| 29(金) | |||
| 30(土) | 17km |
朝練。 | |
朝練。 朝練。 | |||
| 合計 | 183.7km | ||