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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土) 17.5km
3(日) 6km
4(月) 20km
5(火)
6(水) 10.4km
7(木) 10km
8(金) 10km
9(土)
10(日) 23km 宮古サーモンハーフマラソン
宮古サーモンハーフマラソン
宮古サーモンハーフマラソン
11(月) 5km
12(火) 9km
13(水)
14(木) 16km 2000m×5本
2000m×5本
2000m×5本
15(金)
16(土) 21km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
17(日) 10km
18(月) 10km
19(火) 7km
20(水)
21(木) 12km 2000×3本
2000×3本
2000×3本
22(金) 5km
23(土) 11km 1000×2本
1000×2本
1000×2本
24(日) 14km 若美駅伝
若美駅伝
若美駅伝
25(月) 8km
26(火)
27(水) 17km 12kmペース走　
12kmペース走　
12kmペース走　
28(木)
29(金) 11km
30(土)
合計252.9km