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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水) 42.195km 第31回ぐんまマラソン 4時間52分52...>>詳細
第31回ぐんまマラソン 4時間52分52秒
ＷＡＧＡＹＡの仲間４名で参加したが、体調不良１名と膝の故障１名は残念ながら途中リタイヤとなった。
やっぱり次回のフルマラソンは仲間全員で完走したいですね。
私自身は京都マラソン２０２０以来　１年９か月ぶりのフルマラソンで、今回は５時間以内の完走を目標に
してスタートし何とか達成できた。
しかし25キロ以降は失速したので普段の練習の強度を上げていかないとと思いました。

05km/ 29'42"
10km/ 28'15"
15km/ 29'38"
20km/ 29'16"
25km/ 28'26"
30km/ 41'33"
35km/ 38'06"
40km/ 43'37"
finish/ 17'03"

※前泊：新前橋　後泊：水上温泉
第31回ぐんまマラソン 4時間52分52秒
ＷＡＧＡＹＡの仲間４名で参加したが、体調不良１名と膝の故障１名は残念ながら途中リタイヤとなった。
やっぱり次回のフルマラソンは仲間全員で完走したいですね。
私自身は京都マラソン２０２０以来　１年９か月ぶりのフルマラソンで、今回は５時間以内の完走を目標に
してスタートし何とか達成できた。
しかし25キロ以降は失速したので普段の練習の強度を上げていかないとと思いました。

05km/ 29'42"
10km/ 28'15"
15km/ 29'38"
20km/ 29'16"
25km/ 28'26"
30km/ 41'33"
35km/ 38'06"
40km/ 43'37"
finish/ 17'03"

※前泊：新前橋　後泊：水上温泉
4(木)
5(金)
6(土)
7(日) 10km ぐんまマラソンの疲労を抜くラン　10キロ...>>詳細
ぐんまマラソンの疲労を抜くラン　10キロ　1:00'21''　　
ぐんまマラソンの疲労を抜くラン　10キロ　1:00'21''　　
8(月)
9(火) 6.5km ぐんまマラソンの疲労はだいぶとれた感じ
ぐんまマラソンの疲労はだいぶとれた感じ
ぐんまマラソンの疲労はだいぶとれた感じ
10(水)
11(木)
12(金)
13(土)
14(日) 15km 昨日の実家の草むしりの影響による腰痛でス...>>詳細
昨日の実家の草むしりの影響による腰痛でスロージョグとした。
昨日の実家の草むしりの影響による腰痛でスロージョグとした。
15(月) 6.2km
16(火)
17(水) 6.1km
18(木)
19(金)
20(土) 20km 皇居ラン(4周)　1:59'5...>>詳細
皇居ラン(4周)　1:59'58''　暑くもなく寒くもなくちょうどよい気候でした。3週目から右足裏が痛くなり、4周目のラスト1キロで止まりストレッチ。なんで痛くなったのだろう？
皇居ラン(4周)　1:59'58''　暑くもなく寒くもなくちょうどよい気候でした。3週目から右足裏が痛くなり、4周目のラスト1キロで止まりストレッチ。なんで痛くなったのだろう？
21(日)
22(月)
23(火) 16.07km 新方川のキャンベルタウンまでラン
新方川のキャンベルタウンまでラン
新方川のキャンベルタウンまでラン
24(水)
25(木)
26(金)
27(土) 11.3km 強風のためスロージョグ
強風のためスロージョグ
強風のためスロージョグ
28(日) 7km 寒くなりました。今月も目標の125キロ達...>>詳細
寒くなりました。今月も目標の125キロ達成です！
>ぴょろのすけさん
11月は待機メンバーのままにするのですか？リハビリでの距離を入力しましょう！
あとで振り返ることもでき、ますから出来る限りありのままの状態を入力しておくといいと私は思ってます。
気持ちが乗らないのでしたら無理はしなくていいですが、、、
余計なお世話ですかね？すみません。。
寒くなりました。今月も目標の125キロ達成です！
>ぴょろのすけさん
11月は待機メンバーのままにするのですか？リハビリでの距離を入力しましょう！
あとで振り返ることもでき、ますから出来る限りありのままの状態を入力しておくといいと私は思ってます。
気持ちが乗らないのでしたら無理はしなくていいですが、、、
余計なお世話ですかね？すみません。。
29(月)
30(火)
合計140.365km