| <<前 2024年 11月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(金) |  16.2km |
峠走 ※国道397号線大森峠 | |
峠走 ※国道397号線大森峠 峠走 ※国道397号線大森峠 | |||
| 2(土) | |||
| 3(日) | 10km |
ジョグ+ペース走 | |
ジョグ+ペース走 ジョグ+ペース走 | |||
| 4(月) | 8.5km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 5(火) | 15.5km |
ペース走+ジョグ | |
ペース走+ジョグ ペース走+ジョグ | |||
| 6(水) | 6.2km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 7(木) | |||
| 8(金) | 22.5km |
ジョグ+ペース走 | |
ジョグ+ペース走 ジョグ+ペース走 | |||
| 9(土) | |||
| 10(日) | 14.8km |
スロージョグ ※山内地域局～ゆだ高原駅 | |
スロージョグ ※山内地域局～ゆだ高原駅 スロージョグ ※山内地域局～ゆだ高原駅 | |||
| 11(月) | |||
| 12(火) | 6km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 13(水) | |||
| 14(木) | 30km |
ロングジョグ | |
ロングジョグ ロングジョグ | |||
| 15(金) | |||
| 16(土) | 9.8km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 17(日) | |||
| 18(月) | |||
| 19(火) | |||
| 20(水) | 42.2km |
ロングジョグ | |
ロングジョグ ロングジョグ | |||
| 21(木) | |||
| 22(金) | |||
| 23(土) | |||
| 24(日) | 6.6km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 25(月) | 10.4km |
ペース走+ジョグ | |
ペース走+ジョグ ペース走+ジョグ | |||
| 26(火) | 28.8km |
ロングジョグ | |
ロングジョグ ロングジョグ | |||
| 27(水) | |||
| 28(木) | 4.1km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 29(金) | 8.7km |
ペース走+ジョグ | |
ペース走+ジョグ ペース走+ジョグ | |||
| 30(土) | |||
| 合計 | 240.3km | ||