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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水) 14.771km 一つ森SMC記録会in雄和サブトラ 5...>>詳細
一つ森SMC記録会in雄和サブトラ
5000TT
17′59″不調でした（泣）
3′24″-37-39-41-38
一つ森SMC記録会in雄和サブトラ
5000TT
17′59″不調でした（泣）
3′24″-37-39-41-38
4(木) 7.942km
5(金)
6(土) 45.59km 名取Mフル　2：52′19″ 年代別2...>>詳細
名取Mフル　2：52′19″
年代別2位、総合8位

前半抑えてイーブンで入れたけど、後半たいして上がらず。
10K　40′23″
20K　1：20′59″
ハーフ　1：25′53″
30K　2：02′06″
40K　2：43′32″
名取Mフル　2：52′19″
年代別2位、総合8位

前半抑えてイーブンで入れたけど、後半たいして上がらず。
10K　40′23″
20K　1：20′59″
ハーフ　1：25′53″
30K　2：02′06″
40K　2：43′32″
7(日) 左足人差し指先端に血豆 左足裏擦れて痛...>>詳細
左足人差し指先端に血豆
左足裏擦れて痛み有
左足人差し指先端に血豆
左足裏擦れて痛み有
8(月) 10.473km
9(火) 9.427km
10(水) 19.092km マスタソユー練2000×5（10分間走）...>>詳細
マスタソユー練2000×5（10分間走）
7′36″-42″-38″-37″-24″
合計37′57″　暴風に負けた(´;ω;｀)
マスタソユー練2000×5（10分間走）
7′36″-42″-38″-37″-24″
合計37′57″　暴風に負けた(´;ω;｀)
11(木) 10.351km
12(金)
13(土) 26.738km 朝練in一つ森 K4′ペーラン マメ...>>詳細
朝練in一つ森
K4′ペーラン
マメシバロード13.598K
53′57″（3′58″）
朝練in一つ森
K4′ペーラン
マメシバロード13.598K
53′57″（3′58″）
14(日) 22.998km
15(月)
16(火) 10.517km
17(水) 21.417km マスタソユー練2000×5（10分間走）...>>詳細
マスタソユー練2000×5（10分間走）
7′21″-14″-13″-09″-6′53″
5本目で7′切れたのは初めてだ( ´艸｀)
マスタソユー練2000×5（10分間走）
7′21″-14″-13″-09″-6′53″
5本目で7′切れたのは初めてだ( ´艸｀)
18(木) 10.228km
19(金)
20(土) 10.447km 一つ森SMC朝練in一つ森 前夜の飲み...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森
前夜の飲み会でグダグダ
一つ森SMC朝練in一つ森
前夜の飲み会でグダグダ
21(日) 27.494km CAHLシリーズ 20K　1：15′2...>>詳細
CAHLシリーズ
20K　1：15′25″（＠3′46″25）
ラスト5キロが落ちすぎて反省。でも20KのPBでした
CAHLシリーズ
20K　1：15′25″（＠3′46″25）
ラスト5キロが落ちすぎて反省。でも20KのPBでした
22(月)
23(火) 13.246km 若美駅伝コース下見 アラレが降ってきた...>>詳細
若美駅伝コース下見
アラレが降ってきた
若美駅伝コース下見
アラレが降ってきた
24(水) 15.658km マスタソユー練ラスト2000×5（10分...>>詳細
マスタソユー練ラスト2000×5（10分間走）
1.7′53″
2.7′32″
3.7′33″
4.7′18″
5.7′10″
寒くて身体動かず…
マスタソユー練ラスト2000×5（10分間走）
1.7′53″
2.7′32″
3.7′33″
4.7′18″
5.7′10″
寒くて身体動かず…
25(木)
26(金)
27(土) 12.414km 一つ森SMC朝練in一つ森 jog　+...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森
jog　+　1K　3′31″
一つ森SMC朝練in一つ森
jog　+　1K　3′31″
28(日) 18.019km 若美駅伝 1区8K　28′56″　25...>>詳細
若美駅伝
1区8K　28′56″　25位/66
4区2.7K　9′48″　10位/66
7区5K　18′04″　16位66
若美駅伝
1区8K　28′56″　25位/66
4区2.7K　9′48″　10位/66
7区5K　18′04″　16位66
29(月) 10.504km
30(火) 10.296km
合計327.622km