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日付距離メモ・備考
1(日) 10.288km
2(月)
3(火) 18.471km 遠野M参加者ペーラン10K 39′26...>>詳細
遠野M参加者ペーラン10K
39′26″
キロ4で楽かと思ったら、身体重くて意外にきつかった（笑）
遠野M参加者ペーラン10K
39′26″
キロ4で楽かと思ったら、身体重くて意外にきつかった（笑）
4(水) 7.765km
5(木) 8.094km
6(金)
7(土) 45.479km 遠野Mフル！2：55′22″ 激難のコー...>>詳細
遠野Mフル！2：55′22″ 激難のコースでしたが、やり切りました！
遠野Mフル！2：55′22″ 激難のコースでしたが、やり切りました！
8(日) 27.114km 大潟村Mハーフ！1：23′18″ ２...>>詳細
大潟村Mハーフ！1：23′18″
２日連続のレースだが、意外と走れた！
大潟村Mハーフ！1：23′18″
２日連続のレースだが、意外と走れた！
9(月)
10(火)
11(水) 20.284km マスタ練習会inソユースタ 2000×...>>詳細
マスタ練習会inソユースタ
2000×4本
①7′10″（res 2′50″）②7′14″（res 2′46″）③7′07″（res2′53″）④7′03″
マスタ練習会inソユースタ
2000×4本
①7′10″（res 2′50″）②7′14″（res 2′46″）③7′07″（res2′53″）④7′03″
12(木) 10.238km
13(金)
14(土) 10.946km 岩手県南レジェンドシリーズin北上トラッ...>>詳細
岩手県南レジェンドシリーズin北上トラック
5000T T
17′55″
PB更新ならずで、しょぼ～ん
岩手県南レジェンドシリーズin北上トラック
5000T T
17′55″
PB更新ならずで、しょぼ～ん
15(日) 31.674km 反省ラン
反省ラン
反省ラン
16(月) 9.284km
17(火)
18(水) 17.55km マスタ練習会inソユースタ 600×3...>>詳細
マスタ練習会inソユースタ
600×3本
①2′05″
②2′11″
③2′09″
2000×3本
①7′19″
②7′18″
③7′19″
右ハム痛いから、8割程度で走る。
マスタ練習会inソユースタ
600×3本
①2′05″
②2′11″
③2′09″
2000×3本
①7′19″
②7′18″
③7′19″
右ハム痛いから、8割程度で走る。
19(木) 10.297km
20(金)
21(土) 19.974km 一つ森SMC朝練in一つ森公園 10K...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森公園
10Kビルドアップ
41′13″（4′04″）
全然走れなかった（泣）
一つ森SMC朝練in一つ森公園
10Kビルドアップ
41′13″（4′04″）
全然走れなかった（泣）
22(日) 31.218km ランスマ出演記念ランin県立大周辺ロード...>>詳細
ランスマ出演記念ランin県立大周辺ロード
21.404K
1：23′38″（3′54″）
10キロ過ぎからビルドアップ！19〜20K地点でキロ3′30″で走れてたので、名取Mに向けていい練習が出来た！
ランスマ出演記念ランin県立大周辺ロード
21.404K
1：23′38″（3′54″）
10キロ過ぎからビルドアップ！19〜20K地点でキロ3′30″で走れてたので、名取Mに向けていい練習が出来た！
23(月)
24(火) 16.795km
25(水) 16.251km マスタ練習会inソユースタ 2000×...>>詳細
マスタ練習会inソユースタ
2000×5本
7′14
7′08
7′07
7′12
7′13
レストが2分も無いのがキツイ（泣）
マスタ練習会inソユースタ
2000×5本
7′14
7′08
7′07
7′12
7′13
レストが2分も無いのがキツイ（泣）
26(木) 7.937km
27(金) ストレッチ
ストレッチ
ストレッチ
28(土) 12.068km
29(日) 14.765km CHALシリーズ最終戦 10000Mの...>>詳細
CHALシリーズ最終戦
10000MのPBでた！
36′04″
来年は35″台だすぞー
CHALシリーズ最終戦
10000MのPBでた！
36′04″
来年は35″台だすぞー
30(月)
合計346.492km