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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月) 筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
3(火) 12.96km 朝らん　一つ森公園
朝らん　一つ森公園
朝らん　一つ森公園
4(水)
5(木)
6(金)
7(土) 42.195km 遠野トレイルマラソン
遠野トレイルマラソン
遠野トレイルマラソン
8(日)
9(月) 筋トレ　4セット
筋トレ　4セット
筋トレ　4セット
10(火) 水泳　25ｍ×40本　1000ｍ
水泳　25ｍ×40本　1000ｍ
水泳　25ｍ×40本　1000ｍ
11(水) 筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
12(木) 14.03km 一つ森公園
一つ森公園
一つ森公園
13(金) 筋トレ 6セット
筋トレ 6セット
筋トレ 6セット
14(土) 水泳 25m×50本 1250m 累...>>詳細
水泳 25m×50本 1250m 累計2250m
水泳 25m×50本 1250m 累計2250m
15(日) 19.3km クラブの練習会　6：47/ｋｍ
クラブの練習会　6：47/ｋｍ
クラブの練習会　6：47/ｋｍ
16(月)
17(火) 11.17km 夜らん 6:46/Km
夜らん 6:46/Km
夜らん 6:46/Km
18(水) 筋トレ　3セット　夜は牛玄亭で焼き肉
筋トレ　3セット　夜は牛玄亭で焼き肉
筋トレ　3セット　夜は牛玄亭で焼き肉
19(木) 10.9km 朝らん 6:28/Km
朝らん 6:28/Km
朝らん 6:28/Km
20(金) 筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
21(土) 11.68km 朝らん　6：37/ｋｍ
朝らん　6：37/ｋｍ
朝らん　6：37/ｋｍ
22(日) 筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
23(月) 12.02km 一ツ森公園 5:48/Km 久しぶり...>>詳細
一ツ森公園 5:48/Km 久しぶりに6分を切りました。
一ツ森公園 5:48/Km 久しぶりに6分を切りました。
24(火) 筋トレ 5セット
筋トレ 5セット
筋トレ 5セット
25(水) 13.02km 朝らん 6:42/Km
朝らん 6:42/Km
朝らん 6:42/Km
26(木) 筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
筋トレ　5セット
27(金) ウォーキング 4.64Km
ウォーキング 4.64Km
ウォーキング 4.64Km
28(土) ウォーキング 7.56Km
ウォーキング 7.56Km
ウォーキング 7.56Km
29(日) ウォーキング2.08Km
ウォーキング2.08Km
ウォーキング2.08Km
30(月)
合計147.275km