<<前　2022年 11月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(火)
2(水) 7km ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
3(木) 11.3km 武田山 876mUP 122bpm ﾃﾗ...>>詳細
武田山 876mUP 122bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ
武田山 876mUP 122bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ
4(金)
5(土) 20.56km 竜王 ﾃｲｻﾝｿ 198mUP 155b...>>詳細
竜王 ﾃｲｻﾝｿ 198mUP 155bpm
竜王 ﾃｲｻﾝｿ 198mUP 155bpm
6(日) 29.67km SAT 10K 御幸橋 43m21s F...>>詳細
SAT 10K 御幸橋 43m21s FLY3 159bpm 112mUP
SAT 10K 御幸橋 43m21s FLY3 159bpm 112mUP
7(月)
8(火) 12.01km 岡山曹源寺-操山 242mUP 137b...>>詳細
岡山曹源寺-操山 242mUP 137bpm WS4③
岡山曹源寺-操山 242mUP 137bpm WS4③
9(水) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
10(木) 6.7km ﾃｲｻﾝｿ 146bpm
ﾃｲｻﾝｿ 146bpm
ﾃｲｻﾝｿ 146bpm
11(金)
12(土) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
13(日) 42.195km おかやまﾏﾗｿﾝ 85mUP 155bp...>>詳細
おかやまﾏﾗｿﾝ 85mUP 155bpm 2h58m30s 19km梅丹200 30km梅丹100 胃痛 ﾅｲｷｳﾞｪｲﾊﾟｰ
おかやまﾏﾗｿﾝ 85mUP 155bpm 2h58m30s 19km梅丹200 30km梅丹100 胃痛 ﾅｲｷｳﾞｪｲﾊﾟｰ
14(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
15(火)
16(水)
17(木)
18(金)
19(土) 12.4km 鈴が峰 671mUP 125bpm ﾃﾗ...>>詳細
鈴が峰 671mUP 125bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ
鈴が峰 671mUP 125bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ
20(日)
21(月)
22(火) 7km ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
ﾃｲｻﾝｿ 143bpm
23(水) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
24(木)
25(金) 10km 旭川－後楽園 152bpm WS3④
旭川－後楽園 152bpm WS3④
旭川－後楽園 152bpm WS3④
26(土) 6km 弥山 博奕尾 536mUP 101bpm...>>詳細
弥山 博奕尾 536mUP 101bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ7
弥山 博奕尾 536mUP 101bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ7
27(日) 25.46km 己斐峠-千田公園－御幸橋 SAT練習 1...>>詳細
己斐峠-千田公園－御幸橋 SAT練習 160bpm FLY3
己斐峠-千田公園－御幸橋 SAT練習 160bpm FLY3
28(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
29(火)
30(水) 12.44km 曹源寺往復 86mUP 144bpm W...>>詳細
曹源寺往復 86mUP 144bpm WS3④
曹源寺往復 86mUP 144bpm WS3④
合計202.735km